أدعية تساعد في التخلص من الهموم والأحزان

يقدم لكم موقع مقال maqall.net مجموعة من الأدعية التي تعمل على إزالة الهموم بالتفصيل، حيث يُعرف الهم أو الغم على أنه شعور نفسي يؤثر سلبًا على الحالة النفسية والمزاجية للإنسان، مما يؤدي إلى مشاعر الحزن والاستياء والضيق، بالإضافة إلى عدم الراحة.

ونظراً لتأثيره الكبير على الحياة اليومية وكفاءة الأداء، حيث قد يُعيق الإنسان عن التواجد في المجتمعات أو إنجاز مهامه اليومية، قمنا بجمع الأدعية التي تساهم في التخلص من الغم.

التأثيرات السلبية للهم على الإنسان

تظهر العديد من الآثار السلبية على الشخص عند شعوره بالهم والغم، ومن أبرزها:

• اختلال في الجهاز العصبي، مما يؤدي إلى الأرق وصعوبة النوم ليلاً.
• ضعف المناعة، مما يزيد من احتمالية الإصابة بمشاكل صحية حادة.
  • كما قد يؤدي إلى ظهور اضطرابات قلبية.
• تفشي العديد من الاضطرابات الجلدية، مثل تساقط الشعر وظهور حب الشباب.
• كذلك، قد يسبب صعوبات في التنفس، مما يؤدي إلى الشعور بالاختناق.
• إضافة إلى مشكلات في الجهاز الهضمي والقولون.

طرق للتغلب على الهموم

توجد العديد من الوسائل التي تسهم في معالجة الهم، ومنها:

• تحديد وقت ملائم للتفكير في الهموم لإيجاد حلول مناسبة.
• ممارسة تمارين الاسترخاء والتأمل، والتي تساعد في التخلص من المشاعر السلبية.
• ممارسة التسامح للتخلص من الضغوط النفسية المتراكمة.
• الاختلاط مع أشخاص إيجابيين يعززون من الطاقات الإيجابية والتفاؤل.
• أداء الصلوات المفروضة والنوافل للتخفيف من مشاعر الحزن والقلق.
• الاستمرار في الدعاء والتقرب إلى الله سبحانه وتعالى.

أدعية موجهة لإزالة الهم

• لا إله إلا الله العظيم الحليم، لا إله إلا الله رب العرش العظيم.
  • ولا إله إلا الله رب السماوات ورب الأرض ورب العرش الكريم.
• اللهم إني عبدك، وابن عبدك، وابن أمتك. ناصيتي بيدك.
  • ماضٍ في حكمك، عدل في قضائك. أسألك بكل اسم هو لك، سميت به نفسك، أو أنزلته في كتابك، أو علمته أحداً من خلقك، أو استأثرت به في علم الغيب عندك، أن تجعل القرآن ربيع قلبي ونور صدري، وجلاء حزني وذهاب همي.
• اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، والعجز والكسل، والبخل.
  • والجبن، وضيق الدين، وغلبة الرجال.
• اللهم رحمتك أرجو، فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين، وأصلح لي شأني كله، لا إله إلا أنت.
• لا إله إلا أنت، سبحانك **إنِّي كنت من الظالمين.**
• اللهم إني أسألك أن تجعل خير عملي آخره، وخير أيامي يوماً ألقاك فيه.
• اللهم اجعل لنا من كل هم مخرجاً، ولكل ضيق فرجاً.
• اللهم يسر لنا أمورنا ودبرها لنا، فإننا لا نحسن التدبير.

أجمل الأدعية لإزالة الهم والغم

• ربي أسألك راحة فكري وقلبي، وأن تبعد عني شتات الأفكار.
  • وربي إن قلبي مليئ بالأمور التي لا يعلمها أحد سواك.
  • فحققها لي يا رحمن يا رحيم.
• أيضًا أسألك اللهم بقدرتك التي حفظت بها يونس في بطن الحوت.
  • ورحمتك التي شفيت بها أيوب بعد الابتلاء، ألا تبقِ لي همًا ولا حزنًا إلا فرجته.
• اللهم إن أصبحت بحزنَ فأمسني بفرح، وإن نمت على ضيق فأيقظني على فرج.
  • وإن كنت بحاجة فلا تكلني إلى سواك، واحفظني ومن يحبني.
• رب لا تكلني إلى أحد، وغني عن كل أحد.
  • يا من إليه المستند، وعليه المعتمد، وهو الواحد الفرد الصمد.
  • لا شريك له ولا ولد، خذ بيدي من الضلال إلى الرشد، ونجني من كل ضيق وعبوس.

أفضل أدعية لإزالة الهم وتفريج الكرب

• اللهم اكفني بحلالك عن حرامك، وإغنني بفضلِك عن من سواك.
• اللهم مالك الملك تؤتي الملك من تشاء وتنزع الملك ممن تشاء.
  • وتعز من تشاء وتذل من تشاء، بيدك الخير إنك على كل شيء قدير.
  • وترزق من تشاء بغير حساب، رحمن الدنيا والآخرة ورحيمهما.
  • تعطي منهما من تشاء وتمنع من تشاء، ارحمني رحمة تغنيني بها عن رحمة من سواك.
• اللهم رب السماوات السبع ورب العرش العظيم، ربنا ورب كل شيء.
  • أنت الظاهر فليس فوقك شيء، وأنت الباطن فليس دونك شيء.
  • منزل التوراة والإنجيل والفرقان، فالق الحَبّ والنوى.
  • أعوذ بك من شر كل شيء أنت آخذ بناصيته.
  • أنت الأول فليس قبلك شيء، وأنت الآخر فليس بعدك شيء، اقض عنا الدين وأغننا من الفقر.
• اللهم إني أسألك سلامًا ما بعده كدر، ورضا ما بعده سخط.
  • وفرحًا ما بعده حزن، اللهم املأ قلبي بما فيه الخير لي.
• اللهم اجعل طريقي مسهلاً وأيامي القادمة أفضل من سابقاتها.

دعاء رائع للتخفيف من الهموم

• اللهم إني أعوذ بك من الهدم، وأعوذ بك من التردي، وأعوذ بك من الغرق والحريق.
  • وأعوذ بك أن يتخبطني الشيطان عند الموت، وأعوذ بك أن أموت لديغًا.
• يا إلهي، هب لي فرجًا بالقدرة التي تحيي بها الحي والميت.
  • ولا تهلكني، وعرفني الإجابة يا رب، ارفعني وانصرني وارزقني وعافني.
• اللهم إني أسألك فرجًا قريبًا، وصبراً جميلاً، ورزقًا واسعًا.
  • والعافية من البلايا، وشكر العافية والشكر عليها.
• أسألك الغنى من الناس، ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم.
• يا لطيف قد حرت في أمري، فتدبرني بخفي لطفك.
  • ولطيف صنعك في جميع أموري وما أعانيه.
  • استعنت بك في كشف كل غمة، فيسر لي بلطفك كل عسير.
  • إن تيسير العسير عليك يسير، اللهم اجعل لي سوراً من لطفك، يحول بيني وبين ما يؤذيني ومن يعتدي علي.
• يا مجيب دعوة المضطرين، اللهم فرج عني ما ضاق به صدري.
  • وعجز معه صبري، وقلت فيه حيلتي، وضعفت له قوتي.
  • تحصنت بعزتك وعظمتك وبجلالك.

أدعية جميلة تعمل على إزالة الهموم وفك الكرب

• اللهم إنا نسألك من الأحوال أحسنها، ومن الأقوال أكرمها، ومن القلوب أتقاها.
  • ومن الصدور أوسعها، ومن الظنون أخيرها، ومن الحياة أطيبها.
  • ونسألك اللهم الفرج العاجل لكل مريض ومهموم ولكل من ضاقت به الحياة.
• اللهم اشف كل من شكا ألماً، وخفف على كل من بكى حزنًا.
  • ربي أرح ثم هوّن على كل نفس لا يعلم بوجعها إلا أنت.
• اللهم فرّج كربنا، وادفع عنا النقم، وارزقنا حلو الحياة وخير العطاء وحسن الخاتمة.
• اللهم عافني في روحي، وفي جسدي، وفي قلبي، وفي بدني.
  • وفي صحتي، وفي قوتي، وعافني في دنياي وآخرتي.
• يا فارج الهمّ ويا كاشف الغم، فرج همي ويسر أمري.
  • وأرحم ضعفي وقلة حيلتي، وارزقني من حيث لا أحتسب.
• اللهم فوضت أمري كله، فجمّله خيرا بما شئت.
  • واجعلني يا رب ممن نظرت إليه فرحمته، وسمعت دعاءه فأجبته.
• اللهم اجبر كسر قلبي جبرًا يتعجب منه أهل السماوات والأرض.
  • جبرًا يليق بكرمك، وعظمتك، وقدرتك، يا رب.

سؤال شائع حول أدعية إزالة الهم