تعتبر اضطرابات القلق وانقباض القلب من بين حالات الصحة النفسية التي تؤثر بشكل ملحوظ على حياة الأفراد. قد يواجه الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالات صعوبة في القيام بأنشطتهم اليومية، حيث تتضمن الأعراض شعوراً بالعصبية، والذعر، والخوف، بالإضافة إلى التعرق وزيادة معدل ضربات القلب.
تهدف هذه المقالة إلى توضيح طبيعة هذه الحالة، وتوسيع النقاش حول العلاجات المتاحة، بما في ذلك الأدوية والعلاج السلوكي المعرفي.
أسباب انقباض القلب والخوف
تشمل اضطرابات القلق عديدًا من العوامل، ولا تعتبر نتيجة لضعف الشخصية أو مشاكل التنشئة، رغم أن الباحثين لم يتوصلوا بعد إلى الأسباب المحددة وراءها. يعتقد أن مزيجاً من العوامل يساهم في ظهور هذه الاضطرابات.
وفيما يلي بعض أسباب انقباض القلب والخوف (اضطرابات القلق):
اختلال التوازن الكيميائي
- قد يؤدي التعرض لضغوط شديدة أو طويلة الأمد إلى تغير التوازن الكيميائي الذي يؤثر على مزاج الفرد.
- يمكن أن يتسبب التعرض المستمر للتوتر في نشوء اضطرابات القلق.
العوامل البيئية
- التعرض لصدمة معينة قد يؤدي إلى ظهور اضطراب القلق، وخاصة لدى الأشخاص الذين يتواجد لديهم استعداد وراثي أكبر.
العوامل الوراثية تلعب أيضاً دورًا؛ حيث تميل اضطرابات القلق إلى الانتشار ضمن العائلات، مما قد يعني أنها قد تُورث من أحد الوالدين أو كليهما.
تظهر اضطرابات القلق عندما:
- يتداخل القلق مع أنشطتك اليومية.
- تكون ردود فعلك مبالغ فيها تجاه محفزات معينة.
- تجد صعوبة في التحكم في استجاباتك للمواقف.
تجعل هذه الاضطرابات الحياة اليومية تحدياً، لكن يسعدنا القول إن هناك العديد من العلاجات الفعالة المتاحة.
يمكنك المتابعة:
ما هو اضطراب القلق
اضطرابات القلق تُعتبر جزءاً من مشكلات الصحة النفسية.
- إذا كنت تعاني من اضطراب القلق، فقد تستجيب بنوع من الخوف تجاه مواقف معينة.
- كما قد تصاحب حالة القلق علامات جسدية مثل تسارع ضربات القلب والتعرق.
- من الطبيعي أن يعاني الشخص من بعض مستويات القلق في مواقف محددة، مثل التوتر المرتبط بالعمل أو المدرسة.
- القليل من القلق يمكن أن يكون مفيدًا، حيث يساعد في الانتباه لحالات الخطر.
من هو الأكثر عرضة للإصابة باضطرابات القلق
يمثل مزيج من العوامل الجينية والبيئية الأسباب المحتملة للإصابة باضطرابات القلق.
يمكن أن تتزايد المخاطر إذا كنت تمتلك:
- سمات شخصية مثل الخجل أو السلوك الانسحابي.
- تجارب مؤلمة في الطفولة أو البلوغ.
- تاريخ عائلي يعاني من القلق أو حالات صحية نفسية أخرى.
- بعض الحالات الجسدية مثل مشاكل الغدة الدرقية أو اضطراب في نظم القلب.
تشير الدراسات إلى أن اضطرابات القلق تنتشر بشكل أكبر بين النساء، بينما لا يزال سبب ذلك محل دراسة. من المحتمل أن تكون التغيرات الهرمونية عاملًا مساهماً في ذلك.
قد يؤدي قلة السعي للبحث عن العلاج في بعض الأحيان لدى النساء إلى تفاقم أعراض القلق.
كيف تؤثر اضطرابات القلق على الأطفال
من الطبيعي أن يشعر الأطفال بقلق أو خوف معين في أوقات معينة.
- على سبيل المثال، قد يخاف الطفل من عاصفة رعدية أو من نباح كلب.
- على الرغم من أن المراهقين قد يشعرون بالقلق حيال الاختبارات، بعض الأطفال يمكن أن يتعاملوا مع هذه المواقف بشدّة أو يستحوذ عليهم القلق باستمرار.
- قد يبدو أن جميع طرق التهدئة لا تنجح معهم.
- غالبًا ما يجد هؤلاء الأطفال صعوبة في ممارسة الأنشطة الروتينية مثل اللعب أو الذهاب إلى المدرسة بسبب مشاعرهم.
- إذا كان قلق طفلك يتعارض مع حياته اليومية، فقد يكون الوقت قد حان لطلب المساعدة المحترفة!
كيف يتم تشخيص اضطرابات القلق
- إذا كنت تعاني من أعراض قلق، يجب عليك التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
- سيقوم بالمراجعة الدقيقة لتاريخك الصحي وفحص بدني شامل.
- لا توجد اختبارات أو تحاليل يمكنها تشخيص اضطرابات القلق.
- من المحتمل أن يتم إجراء بعض الفحوصات لاستبعاد الأسباب الجسدية للأعراض.
من يمكنه تشخيص اضطرابات القلق
إذا لم يتم العثور على أي أدلة على وجود حالة مرضية جسدية، قد تتم إحالتك إلى أخصائي نفسي أو طبيب نفسي.
يتخصص هؤلاء المهنيون في تشخيص الحالات الصحية النفسية وعلاجها.
قد يتبعون أدوات تقييم ومعايير محددة لتحديد ما إذا كنت تعاني من اضطراب القلق، وعادةً ما تقوم عملية التشخيص على:
- الأعراض التي تصفها ومدى حدتها وطول فترة استمرارها.
- مناقشة تأثير الأعراض على حياتك اليومية.
- مراقبة سلوكك وموقفك.
كما يُراجع الأطباء الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5)، وهو مرجع معترف به عالميًا لتشخيص الاضطرابات النفسية.
طرق علاج اضطرابات القلق (الخوف والقلق)
اضطراب القلق بحاجة إلى العلاج كما هو الحال مع أي مشكلة صحية أخرى.
- ليس كافيًا أن تعتمد على قوة الإرادة فقط، فالتدخل ضروري.
- تقدم الباحثون بشكل كبير في مجال علاج الصحة النفسية في السنوات الأخيرة.
- سيعتمد مقدم الرعاية الصحية خطط علاجية تتناسب مع حالتك، وقد تتضمن الأدوية والعلاج النفسي.
كيف تعالج الأدوية اضطرابات القلق
على الرغم من أن الأدوية لا تستطيع علاج اضطراب القلق بشكل نهائي، إلا أنها تستطيع تحسين الأعراض ومساعدتك على العمل بشكل أفضل.
قد تشمل أدوية اضطرابات القلق:
- الأدوية المضادة للقلق: قد تخفف هذه الأدوية، مثل البنزوديازيبينات، من مشاعر القلق والذعر بسرعة. لكن، لتجنب التسامح مع الدواء، قد يوصي مقدم الرعاية لديك باستخدامها لفترة قصيرة أو كجزء من خطة علاج أكثر شمولية.
- مضادات الاكتئاب: تُستخدم أيضًا في علاج اضطرابات القلق، حيث تعدل طريقة استخدام دماغك للمواد الكيميائية لتحسين مزاجك وتقليل التوتر.
- حاصرات بيتا: تُستخدم عادة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، لكن يمكن استخدامها أيضًا لتخفيف الأعراض الجسدية للقلق مثل سرعة ضربات القلب.
سيتعاون معك مقدم الرعاية الصحية لاختيار الدواء المناسب لك بناءً على احتياجاتك، لذا يُنصح بعدم تغيير الجرعة دون استشارة المتخصص.
نتمنى لك دوام الصحة والسلامة، وندعوك لمتابعة الموضوعات ذات الاهتمام في هذا المجال.