ألم الكتف يمثل تحدياً صحياً يتضمن مفصل الكتف، الذي يعمل ككرة داخل تجويف، ويربط بين ثلاثة عظام رئيسية هي عظمة العضد، عظمة الترقوة، والعظم الكتفي.
الكتف وآلامه
- يُعتبر الكتف من أهم المفاصل في الجسم وأكثرها حركة ومرونة.
- يمكن تحريك الكتف للأمام والخلف، بالإضافة إلى إمكانية تحريك الذراعين في مختلف الاتجاهات.
- إذا كنت تعاني من الألم في أي جزء من منطقة الكتف، فقد يؤثر ذلك بشكل كبير على قدرتك على الحركة.
أسباب آلام الكتف
تمزق الكفة المدورة
- تعتبر هذه الإصابة من المشكلات الشائعة، وتتسبب فيها تمزقات كاملة أو جزئية في الأوتار الداعمة للكتف.
- قد يحدث تمزق نتيجة الإجهاد المتكرر على الكتف.
- السقوط على الكتف أو التعرض لإصابات مباشرة يمكن أن يؤدي أيضاً إلى هذه الحالة.
- قد تؤدي التهابات الجراب والأوتار إلى آلام مستمرة.
- التقدم في السن، والوضعيّات السيئة، وضعف العضلات يزيدان من خطر الإصابات.
- تشمل الأعراض الشعور بالألم عند النوم على الكتف أو تحريكه، بالإضافة إلى صعوبة الحركة الطبيعية.
- قد تسمع صوت “طقطقة” عند رفع الذراع أو تحريكه.
كسور الترقوة
- تحدث مشاكل في الترقوة نتيجة عدة عوامل مثل الإصابات الرياضية أو السقوط من ارتفاعات أو حوادث السيارات.
- تهيمن على هذه الحالة الأعراض مثل التنميل في الأكتاف، الألم والارتخاء، الكدمات، والتورم.
- قد تظهر نتوءات في منطقة الكتف، ويشعر المصاب بألم في عظمة الترقوة.
التهاب الكتف الكيسي
المعروف أيضاً باسم التهاب الجراب، هو عبارة عن تجميع للسوائل في أكياس صغيرة داخل المفصل، مما قد يؤدي إلى تورم.
أحد العوامل المثيرة لهذا الالتهاب هو رفع الأوزان الثقيلة، ويزداد الألم غالبًا عند رفع الذراع.
يشمل العلاج تقوية عضلات الكتف أو استخدام حقن الكورتيزون لتقليل الالتهابات.
تجمد الكتف
المعروف أيضاً بالتهاب المحفظة اللاصق، هو حالة تتعلق بمفصل الكتف بدون التأثر بالأوتار أو العضلات المحيطة.
لا توجد أسباب واضحة، لكن حالات مثل مرض السكري وأمراض الغدة الدرقية وأمراض القلب والرئة قد ترتبط بهذا الألم.
خلع الكتف
- تُعد هذه الحالة من أكثر المشاكل الشائعة التي تصيب الكتف، وغالباً ما تكون بسبب عوامل وراثية أو الإفراط في ممارسة الرياضة أو السقوط من أماكن مرتفعة.
- يمكن أن يحدث تشنج في عضلات الكتف، وقد يشعر المصاب بتنميل في المنطقة المصابة.
- تنزلق المفصل عن مكانه الأصلي، مما يسبب كدمات وصعوبة في الحركة، ويكون هناك شعور بالألم عند محاولة تحريكه.
أسباب أخرى لآلام الكتف
اضطرابات الرئة
من أبرز هذه الاضطرابات هي سرطان الرئة، الالتهاب الرئوي، وانتفاخ الرئة.
اضطرابات القلب
حيث تشمل النوبات القلبية والذبحة الصدرية، ويعاني المرضى من آلام في الكتف وضيق في التنفس، بالإضافة إلى آلام في الصدر أو الظهر أو الذراع أو الفك والرقبة.
اضطرابات البطن
مثل حصوات المرارة والتهابات البنكرياس، وقد تشعر الآلام بالانتقال إلى الكتفين، مرفقةً بالغثيان وآلام في البطن ومنطقة الحوض.
علاج آلام الكتف
العلاج الدوائي
- يمكن استخدام مجموعة من الأدوية المضادة للالتهابات والمسكنات مثل الباراسيتامول، بالإضافة إلى العلاجات الموضعية كالكريمات.
- بعض المرضى قد يحتاجون إلى حقن الكورتيزون.
العلاج الطبيعي
يحتاج المصاب إلى جلسات العلاج الطبيعي لمساعدته في التغلب على هذه المشكلات، تحت إشراف مختصين.
تستغرق هذه الجلسات وقتًا طويلاً لتسريع عملية الشفاء.
التدخل الجراحي
في بعض الحالات، قد تحتاج إلى إجراء عمليات جراحية للتخلص من الألم وتحقيق الراحة التامة.
يجب على المرضى تقليل المجهود العضلي واستخدام وسادة طبية لتجنب النوم على الكتف.
الكمادات الساخنة والتبريد
يمكن وضع قربة من الماء الساخن على الكتف المصاب للمساعدة في تخفيف الألم وزيادة تدفق الدم.
كذلك، فإن تبريد المفصل باستخدام الثلج يساعد في التقليل من التورم والألم.
التدليك
يُنصح بتدليك منطقة الكتف بعد استخدام الكمادات الساخنة والباردة. مدة التدليك قد تكون دقيقة واحدة عدة مرات في اليوم، مما يقلل من الانتفاخ ويساعد في تخفيف الألم.
