عوامل تؤدي إلى الشعور بالعطش الشديد

العطش المتكرر

يعاني الأفراد بشكل عام من شعور بالعطش عندما يحتاجون إلى الماء أو السوائل الأخرى مثل العصائر والمشروبات الغازية. يحدث هذا الشعور نتيجة لنقص السوائل في الجسم وفي الدم. يسعى الناس إلى ترطيب أنفسهم عن طريق تناول السوائل المختلفة. ومع ذلك، يوجد بعض الأفراد الذين يواجهون مشكلة العطش المتكرر، والتي تعرف أيضاً بالعطش غير الطبيعي، حيث يستمر الشخص في الشعور بالظمأ والرغبة في شرب الماء بشكل مستمر. في هذا المقال، سنستعرض الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى هذه الحالة.

أسباب العطش المتكرر

تتضمن الأسباب المحتملة ما يلي:

• الفشل الكلوي.
• الشعور بالقلق والتوتر أو الخوف نتيجة الضغوط النفسية.
• الآثار الجانبية لبعض الأدوية.
• الإصابة بداء السكري المزمن.
• تناول الأطعمة المالحة.
• الإصابة بأمراض القلب المتنوعة.
• الشرب المفرط للماء بسبب مشكلات نفسية، مما يجعله يُشرب دون الشعور بالعطش.
• الحروق الكبيرة التي تؤدي لفقدان السوائل وبالتالي الشعور بالعطش.
• التهابات الميكروبات التي تؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة والتعرق، مما يسبب فقدًا للماء.
• الجهد البدني المكثف الذي ينتج عنه فقدان السوائل خلال النشاط العضلي.
• حدوث نزيف حاد.

طرق علاج الشعور بالعطش المفرط

هناك عدة طرق يمكن اتباعها للتخفيف من الشعور بالعطش:

• نقع خمس ملاعق صغيرة من الشمر في ربع لتر من الماء النقي لمدة خمس عشرة دقيقة، ثم شربه على شكل رشفات لتحسين الشعور بالعطش.
• إضافة ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود إلى أربعة أكواب من الماء، وغلي الخليط، ثم تركه ليبرد قبل تناوله على شكل رشفات.
• تناول العرقسوس البارد في الأوقات المختلفة للتخفيف من الشعور بالعطش.
• شرب كميات كافية من الماء، حيث تحتاج الأجسام عادة إلى حوالي لترين يومياً.
• تناول العصائر الطبيعية مثل عصير البرتقال، الليمون، الأناناس، والفراولة، مع الحرص على عدم تناول العصائر المصنعة.
• زيادة استهلاك الخضروات والفواكه الغنية بالماء.
• تجنب الإفراط في تناول الأطعمة المالحة التي تسحب الماء من الجسم.
• تقليل استخدام البهارات والتوابل لتفادي الشعور المتواصل بالعطش.
• الابتعاد عن المشروبات المنبهة مثل القهوة والشاي، حيث تساهم في فقدان السوائل.
• الحد من تناول المشروبات الغازية مثل الكولا والتي قد تقلل من فوائد السوائل، وخاصة الماء.

فيديو: لماذا نشعر بالحاجة لشرب الماء بكثرة؟

شرب الماء يعود بفوائد عديدة، ولكن ماذا تعني الحاجة لشرب كميات كبيرة منه؟