يُعتبر ألم العصعص من المشكلات الصحية الشائعة، حيث توجد هذه العظمة في نهاية العمود الفقري، وتحديدًا في عمق الأرداف. يمكن أن تظهر آلام شديدة في هذه المنطقة نتيجة لعدة أسباب. في هذا المقال، سنستعرض أسباب ألم العصعص وطرق علاجه، نظرًا لأن تجاهل هذه الحالة قد يؤدي إلى مضاعفات صحية أخرى.
أسباب وأعراض ألم العصعص
تتعدد الأسباب التي قد تؤدي إلى الشعور بألم العصعص، ومن أبرزها:
- تعرض العصعص لالتهابات أو إصابات مباشرة.
- الإصابة بعرق النسا.
- حدوث عدوى في المنطقة.
- التهابات الحوض العجزي.
- كسور في العظمة.
- زيادات الوزن غير الصحية.
- التقدم في العمر.
- الجلوس في وضعيات غير صحيحة.
- الإصابة ببعض أنواع السرطان.
أعراض ألم العصعص
تتمثل الأعراض المرتبطة بألم العصعص في الأمور التالية:
- الشعور بألم شديد في فترات متكررة.
- ظهور الألم عند الانتقال المفاجئ من وضعية الجلوس إلى الوقوف.
- صعوبة في ممارسة العلاقة الزوجية.
- مواجهة صعوبات في الأنشطة اليومية مثل الجلوس والقيادة.
- الشعور بألم في منطقة الأرداف والوركين.
تشخيص ألم العصعص
يتم تشخيص ألم العصعص من خلال:
- استقصاء التاريخ الطبي للمريض، وكذلك معرفة ما إذا كان قد تعرض لإصابة سابقة.
- إجراء الفحوصات التصويرية مثل الأشعة المقطعية أو الرنين المغناطيسي لتحديد الحالة.
طرق علاج ألم العصعص
تتضمن طرق علاج ألم العصعص ما يلي:
1- العلاج الفيزيائي
يعتمد العلاج الفيزيائي على استخدام مقاعد مريحة لمنع الضغط على المنطقة المصابة، وخاصة لأولئك الذين يقضون وقتًا طويلاً في الجلوس. يمكن أيضًا استخدام كمادات دافئة أو الاستحمام بماء دافئ لتخفيف الألم.
2- العلاج الطبي
إذا لم تُجدي العلاجات المنزلية، يُمكن اللجوء للعلاج الطبي والذي يشمل:
- تناول المسكنات لتخفيف الألم.
- حقن الكورتيزون الموضعية.
- استعمال حقن التنظير.
- العلاج بالموجات فوق الصوتية.
- في بعض الحالات، قد يتطلب الأمر إجراء جراحة.
علاج ألم العصعص بالأعشاب
من الطرق الطبيعية لعلاج ألم العصعص:
1- العسل
يعد العسل من العلاجات الفعالة لتخفيف آلام الظهر نظرًا لخصائصه المضادة للالتهاب.
2- زيت الكافور
يعتبر زيت الكافور من الزيوت المميزة في تخفيف الآلام، حيث يمكن استخدامه في تدليك المنطقة المصابة.
3- الكركم
يمكن استخدام الكركم بإضافته إلى العسل ووضعه على منطقة الألم ليُساعد في العلاج.
علاج ألم العصعص المفاجئ
بالنسبة لعلاج ألم العصعص المفاجئ، يُمكن اتباع الخطوات التالية:
- تطبيق كمادات ثلج على مكان الألم.
- تناول مسكنات غير وصفة طبية.
- إجراء تصوير بالرنين المغناطيسي للكشف عن الإصابات.
- ممارسة التنفس العميق وبعض التمارين المريحة.
- التدليك للمنطقة المتضررة.
- استخدام أدوية خاصة لتخفيف الألم، مثل مضادات الاكتئاب أو أدوية الصرع.
ألم العصعص والبواسير
- يجب أن تُميز بين ألم العصعص وألم البواسير رغم كون كل منهما له أعراضه الخاصة، إلا أن قرب المنطقتين قد يتسبب في الخلط بينها.
- ألم العصعص يقع في الداخل بينما البواسير تكون في الخارج من الأرداف، وقد يؤدي الضغط على كل منهما إلى شعور بالألم.
- ألم العصعص يحدث عادةً عند الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة، بينما ألم البواسير يرتبط بالضغط أثناء التبرز.
- علاج ألم العصعص يتضمن أساليب منزلية وطبية، بينما يحتاج ألم البواسير عادةً إلى جراحة.
أسباب ألم العصعص لدى الفتيات
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ألم العصعص بين الفتيات، ومن أهمها:
- وجود إصابات مباشرة أو كدمات ناتجة عن أنشطة رياضية.
- الإجهاد الناتج عن ركوب الدراجات أو الرياضات التي تؤثر على العصعص.
- الجلوس لفترات طويلة بشكل غير صحيح أو القيادة لفترات طويلة، مما يؤثر على العصعص.
- زيادة الوزن أو النحافة المفرطة يمكن أن تؤدي إلى الضغط على العصعص.
- الإصابة بالعدوى، والتي تُعتبر من الأسباب المؤثرة على صحة العمود الفقري والعصعص.
