لفهم كيفية تغذية بصيلات الشعر، من الضروري أولاً التعرف على تركيبها وطبيعتها، حيث يمكن معرفة العناصر التي تحتاجها لتعزيز قوتها ونموها. تمثل بصيلات الشعر نقطة البداية في عملية النمو، وهي تتأثر بعدة عوامل قد تؤدي إلى ضعفها وتهيّجها. سنعرض عبر موقعنا بعض الزيوت الطبيعية والأطعمة التي تساهم في تغذية بصيلات الشعر.
تعريف بصيلات الشعر
بصيلات الشعر هي الأجزاء التي يبدأ الشعر في النمو منها، وتتصل هذه البصيلات بالأوعية الدموية التي تمنح جذور الشعر التغذية اللازمة لاستمرار النمو. توجد البصيلات في الطبقة العليا من الجلد وتمتد حتى الطبقة الثانية، وهي ذات شكل دائري وتكون عميقة في الجلد.
الجزء السفلي من البصيلة محاط بمجموعة من الأنسجة الغنية بالشعيرات الدموية، مما يضمن تغذيتها. تحتوي البصيلة أيضًا على خلايا مرتبة تساهم في توليد خلايا شعر جديدة، بالإضافة إلى العديد من الخلايا الجذعية التي تتحول إلى خلايا متخصصة.
تتواجد داخل البصيلة مجموعة من الهرمونات التي تؤثر على نمو الشعر وبنيته خلال مختلف مراحل النمو، مثل مرحلة البلوغ. كما تحاط بصيلات الشعر بالغدد الدهنية المسؤولة عن ترطيب الشعر.
اقرأ أيضًا:
تغذية بصيلات الشعر باستخدام الزيوت الطبيعية
هناك العديد من الزيوت الطبيعية التي تساهم في تغذية وتقوية بصيلات الشعر، ويمكن استخدامها كحمام زيت أو تدليك لفروة الرأس للحصول على فوائدها. ومن هذه الزيوت:
- زيت إكليل الجبل العطري: يساهم في تجديد الخلايا وتعزيز نمو الشعر، وقد أشارت الأبحاث الحديثة إلى أن زيت إكليل الجبل يحمي البصيلات من الفطريات والبكتيريا.
- زيت شجرة الشاي العطري: يحتوي على مضادات للفطريات والبكتيريا، مما يساعد في علاج فروة الرأس والتخفيف من الالتهابات وقشرة الشعر.
- زيت النعناع العطري: يعمل على توسيع الأوعية الدموية، مما يزيد من النشاط الدموي إلى بصيلات الشعر ويعزز قوتها.
- زيت الزيتون: يغذي بصيلات الشعر ويقلل من احتمالات جفاف فروة الرأس بوصفه مرطبًا فعالًا.
اقرأ أيضًا:
أطعمة لتعزيز تغذية بصيلات الشعر
تلعب التغذية الصحية دورًا حيويًا في تقوية بصيلات الشعر. وفيما يلي بعض الأطعمة المفيدة لهذا الغرض:
- البيض.
- السبانخ.
- المكسرات.
- الأسماك الدهنية.
- اللحوم الحمراء.
- الدجاج.
- بذور الشيا.
- البطاطا الحلوة.
- الأفوكادو.
- التوت والفراولة.
اقرأ أيضًا:
طرق طبيعية لتعزيز قوة بصيلات الشعر
يمكن تحسين تغذية بصيلات الشعر وتقويتها من خلال اتباع نصائح وإرشادات معينة بصورة منتظمة، ومنها:
- التغذية المتوازنة: تعتبر بصيلات الشعر عبارة عن خلايا تحتاج إلى العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتين والزنك والفيتامينات أ، ب، ج، د، ه. يمكن تعويض الافتقار لتلك العناصر عبر تناول المكملات الغذائية.
- شرب كمية كافية من الماء: يساعد على ترطيب الشعر ومنع الجفاف، كما ينبغي تقليل تناول المشروبات الغنية بالكافيين مثل القهوة والمشروبات الغازية.
- الإقلاع عن التدخين وتفادي التدخين السلبي.
- تدليك فروة الرأس: أظهرت الدراسات الحديثة أن تدليك فروة الرأس لمدة أربع دقائق يوميًا يزيد من سمك الشعر ويقلل من تساقطه.
- تغيير العادات الضارة: مثل تقليل عدد مرات غسل الشعر، وفحص المواد المستخدمة في التصفيف، والحد من استخدام مثبّات الشعر.
- التقليل من استخدام المواد الكيميائية وأدوات تصفيف الشعر بالحرارة.
- تغطية الشعر عند الخروج في الطقس المشمس المحرق؛ لحمايته من الأشعة الضارة والملوثات البيئية.
في ختام المقال، تم التعريف ببصيلات الشعر وتركيبها، وكيفية تغذيتها باستخدام الزيوت الطبيعية والأطعمة المفيدة، بالإضافة إلى تقديم بعض الطرق الطبيعية لتقويتها وحمايتها.
