أسباب مرض الروماتيزم
يتعلق مفهوم الروماتيزم بالشعور بآلام في المفاصل والأربطة والأوتار، نتيجة التهاب الأنسجة الضامة الموجودة داخل المفاصل، بالإضافة إلى الأنسجة المحيطة بها. يحدث ذلك عندما يخفق الجهاز المناعي في التعرف على خلايا المفاصل الطبيعية، مما يؤدي إلى اعتبارها أجسامًا غريبة تستدعي الهجوم عليها كإجراء وقائي ضد أي خطر مُحتمل. غالبًا ما تؤثر هذه الحالة على المفاصل، خصوصًا تلك الموجودة في اليدين والقدمين.
حتى الآن، لم يتمكن الأطباء من تحديد السبب الرئيسي للإصابة بالروماتيزم. ومع ذلك، يُعتقد أن العوامل الجينية تلعب دورًا مهمًا، إذ يمكن أن تزيد من احتمالية الاستجابة للعوامل البيئية المختلفة، مثل الإصابة بأنواع معينة من الفيروسات أو البكتيريا.
هل يُعتبر الروماتيزم مرضًا وراثيًا؟
نعم، يعتبر الروماتيزم وراثيًا. حيث يرتفع خطر الإصابة به إلى ثلاثة أضعاف بين الأفراد الذين لديهم قريب مباشر مصاب، مثل الأشقاء أو الوالدين.
أعراض مرض الروماتيزم
تظهر أعراض الروماتيزم بتفاوت واضح بين الأفراد؛ فتتطور أعراض المفاصل لدى البعض ببطء على مدى سنوات، بينما تتطور بشكل سريع لدى آخرين. تشمل الأعراض الرئيسية لمرض الروماتيزم ما يلي:
- انتفاخ وتصلب في مجموعة من المفاصل.
- إحساس بالألم عند لمس المفاصل المصابة.
- ارتفاع درجة الحرارة.
- تصلب الجلد، خاصة في ساعات الصباح أو بعد فترات طويلة من الجلوس.
- الشعور بالتعب والضعف الجسدي العام.
طرق الوقاية من مرض الروماتيزم
على الرغم من عدم وجود طريقة معروفة للوقاية الكاملة من الروماتيزم، إلا أن هناك بعض التدابير التي يمكن أن تساعد في تأخير ظهور المرض وتقليل تأثيره على جودة الحياة. تشمل هذه التدابير:
- الإقلاع عن التدخين: يُعتبر التدخين والتعرض للدخان الثانوي أحد أبرز عوامل الخطر للإصابة بالروماتيزم. يمكن أن يزيد من الضغط التأكسدي في الجسم ويتأثير سلباً على الجهاز المناعي.
المحافظة على صحة الفم: قد تؤدي بعض أنواع البكتيريا المسببة لأمراض اللثة إلى تحفيز إنتاج الأجسام المضادة، مما يُساهم في تفاقم حالة الروماتيزم.
- زيادة تناول الأسماك: تُعرف الأسماك بكونها مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية المهمة، مثل أحماض أوميغا 3 الدهنية والفيتامينات A و D. وقد أظهرت الأبحاث أن زيت السمك مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من التهابات، بما في ذلك الروماتيزم.
- الحفاظ على وزن صحي: ترتبط السمنة بزيادة خطر الإصابة بالروماتيزم، لذا يُساعد الحفاظ على وزن صحي في تقليل هذا الخطر.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: تشير الدراسات إلى أن ممارسة التمارين الرياضية، حتى البسيطة منها، بانتظام تساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة، بما في ذلك الروماتيزم.
- تقليل التعرض للملوثات البيئية: أظهرت الدراسات أن التعرض لبعض الملوثات مثل المواد الكيميائية المستخدمة في التنظيف والصناعات، ومادة الديوكسين ودخان السجائر، قد يُسبب مشاكل صحية، خاصة لدى الأشخاص الذين يحملون جينات معينة. لذلك، يُفضل تجنب هذه المواد السامة قدر الإمكان.
- الاستشارة الطبية مبكرًا: يُنصح بمراجعة الطبيب في مراحل مبكرة لوصف العلاج المناسب ومنع حدوث تلف جسيم في المفاصل أو الأعضاء الأخرى. عادة ما تشمل الأعراض الأولية الشعور بتصلب الصباح الذي يزول تقريبًا بعد ساعة.
