أفضل طرق علاج تساقط الشعر

أساليب طبية لمعالجة تساقط الشعر

عند البحث عن العلاجات الفعالة لتساقط الشعر وزيادة كثافته، يواجه الفرد العديد من الخيارات. من بين هذه الخيارات، هناك الكريمات الموضعية التي تستخدم للحد من تساقط الشعر، ومن أبرزها:

• أدوية الكورتيكوستيرويدات: تُعتبر هذه الأدوية شائعة الاستخدام في علاج تساقط الشعر، وتكون فعالة خاصة في حالات مثل داء الثعلبة.
• المينوكسيديل: يُستخدم هذا العلاج الطبي لتساقط الشعر لدى الرجال والنساء على حد سواء، ويتوفر على هيئة كريم أو بخاخ أو رغوة. ويساهم بشكل كبير في تعزيز نمو الشعر، إلا أنه قد يتطلب بضعة أشهر للحصول على النتائج المرجوة.

أساليب طبيعية لمعالجة تساقط الشعر

نجده في بعض الحالات يقدم العلاجات الطبيعية مثل الثوم أو الحلبة، وفيما يلي توضيح لبعض هذه الوصفات:

وصفة الألوفيرا

يستخدم نبات الألوفيرا في العديد من الوصفات المفيدة لصحة الشعر، نظراً لاحتوائه على مجموعة من الفيتامينات مثل (A، و C، و E) التي تعزز نمو الشعر. إليك الطريقة:

المكونات:

• ورقة من نبات الألوفيرا.
• أداة كشط.
• وعاء صغير.

طريقة التحضير:

1. تُفتح ورقة الألوفيرا ويتم استخراج الهلام من داخلها باستخدام أداة الكشط، ثم يُجمع في الوعاء.
2. يُطبق الهلام على الشعر وفروة الرأس ويترك لمدة 45 دقيقة.
3. يُشطف الشعر بالماء العادي.
4. ينصح بتكرار هذه الوصفة 3-4 مرات أسبوعياً.

وصفة الحلبة

تعتبر الحلبة من العناصر الغذائية الهامة لصحة الشعر، حيث تعزز نموه وتقلل من تساقطه. إليك كيفية استخدامها:

المكونات:

• كوب واحد من بذور الحلبة.
• قبعة استحمام.

طريقة التحضير:

1. تُنقع بذور الحلبة في كمية مناسبة من الماء لليلة كاملة.
2. في صباح اليوم التالي، تُطحن بذور الحلبة للحصول على عجينة سائلة تناسب الاستخدام.
3. يتم وضع العجينة على الشعر من الجذور حتى الأطراف، ثم تغطية الشعر بقبعة الاستحمام.
4. تُترك العجينة على الشعر لمدة 40 دقيقة.
5. يُشطف الشعر بالماء البارد.
6. يمكن تكرار الوصفة مرة أو مرتين شهرياً.

وصفة خل التفاح

يساعد خل التفاح في استعادة توازن الحموضة في فروة الرأس، مما يقلل من احتمالية الإصابة بعدوى، ويشجع على نمو الشعر ويحافظ على صحته. إليك كيفية تحضيره:

المكونات:

• ملعقتان كبيرتان من خل التفاح الطازج غير المصفى.
• كمية مناسبة من الماء.
• وعاء للخلط.

طريقة التحضير:

1. تُخلط المكونات جيداً في الوعاء.
2. يُوضع الخليط على فروة الرأس مع التدليك لمدة 5 دقائق.
3. يُترك الخليط لمدة 5 دقائق إضافية.
4. يُشطف الشعر بالماء ثم يُغسل جيداً بالشامبو.
5. يمكن تكرار هذه الوصفة مرة أو مرتين أسبوعياً.

نصائح للحد من تساقط الشعر

بغض النظر عن نوع العلاج المستخدم لتساقط الشعر عند النساء أو الرجال، هناك نصائح موصى بها للجميع لتعزيز صحة الشعر والحد من تساقطه، ومنها:

تدليك فروة الرأس

يعد تدليك فروة الرأس من الممارسات الصحية المفيدة، حيث يتم استخدام الأصابع لتدليك فروة الرأس بطريقة لطيفة وبحركات دائرية لمدة 5 دقائق يومياً، مما يعزز نمو الشعر ويحافظ على صحته وقوته.

تقليل التوتر

يعد التوتر والإجهاد من الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر، لذا من الهام العمل على تقليل التوتر بطرق متنوعة، مثل ممارسة الرياضة والتركيز على تقنيات التأمل والتفكير الإيجابي.

غسل الشعر

يُنصح بتنظيف الشعر وغسله بانتظام وفقًا لنوع الشعر واحتياجاته. يُفضل اختيار شامبو مناسب لنوعية الشعر للمساعدة في تقليل التساقط.

تمشيط الشعر

يكون الشعر في أكثر حالاته ضعفاً عندما يكون رطباً، لذا يجب تجنب تمشيطه وهو رطب، وينصح بالانتظار حتى يجف. من المهم أيضًا اختيار أمشاط صحية تزيد من حماية الشعر.

الاهتمام بنوعية الغذاء

من الضروري اتباع نظام غذائي صحي يضمن تغذية الشعر بشكل جيد، حيث يجب أن تحتوي الوجبات على العناصر الغذائية الضرورية مثل الفيتامينات B وE، الحديد، الزنك، البروتين والدهون الصحية، مع التركيز على تناول الأطعمة المفيدة مثل العدس، الفراولة، الدواجن، بذور الكتان، الجوز، سمك السلمون، البيض، والزبادي.

الحد من تصفيفات الشعر الضارة

توجد بعض تسريحات الشعر التي تلحق الضرر به، خاصة تلك التي تتطلب استخدام الحرارة. يُفضل تقليل استخدام الصبغات وطرق تبييض الشعر لتجنب الأضرار المحتملة.

النوم على وسائد ناعمة

يُنصح بالنوم على وسائد مصنوعة من مواد ناعمة مثل الساتان، لتجنب احتكاك الشعر الذي قد يؤدي إلى تكسره وتساقطه.

فيديو يوضح أسباب تساقط الشعر وطرق علاجه

للحصول على المزيد من المعلومات حول أسباب تساقط الشعر وعلاجه، تابع الفيديو.