يتساءل العديد من الأشخاص عن الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم المؤقت بشكل متكرر. يعد ارتفاع ضغط الدم من المشكلات الصحية الخطيرة، إذ غالبًا ما لا يدرك الشخص وجوده، خصوصًا إذا لم يكن لديه تاريخ مرضي من ضغط الدم المرتفع.
يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى العديد من المضاعفات الخطيرة، حيث يسبب تضيق الشرايين نتيجة للجهد المبذول أثناء التنفس والحركة. يُعتبر ارتفاع ضغط الدم، سواء كان مرتفعًا أو منخفضًا، أحد العوامل الرئيسية التي قد تؤدي إلى النزيف.
أسباب ارتفاع ضغط الدم المؤقت
يحدث ارتفاع ضغط الدم المؤقت لفترة محددة، على عكس ارتفاع ضغط الدم المزمن الذي يستمر لفترات طويلة. ويُعتبر ارتفاع ضغط الدم المؤقت أمرًا خطيرًا، وتتنوع أسباب حدوثه، ومنها:
التوتر والقلق
- يمكن أن يتسبب التأخير في الوصول إلى مكان معين في شعور الشخص بالقلق والتوتر أثناء الحركة.
- قد يؤدي ذلك إلى الشعور بالدوار والصداع لفترة قصيرة، حيث يمكن أن يرتفع ضغط الدم دون أن يدرك الشخص ذلك.
- عند زوال السبب الرئيسي، يعود الضغط إلى مستواه الطبيعي.
- على سبيل المثال، إذا كنت متأخرًا عن موعدك، سيرتفع ضغط الدم، ولكنه يعود إلى طبيعته بمجرد وصولك إلى المكان واطمئنانك خلال حوالي 30 دقيقة.
الإحساس بالوحدة
- الشعور بالوحدة يعد عاملًا نفسيًا يسبب حزنًا، وقد يبدو الأمر غير منطقي، لكنه يُعتبر أحد الأسباب الرئيسية لارتفاع ضغط الدم.
- فالشعور بالوحدة يمكن أن يترافق مع الاكتئاب والقلق، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل مزمن إذا استمرت هذه المشاعر لفترات طويلة.
تأثير السكر والملح
- يشتهر الملح بكونه من مسببات ارتفاع ضغط الدم، ولكن ربما لا يعرف الكثير أن السكر قد يكون أخطر منه.
- يمكن أن يؤدي تناول كميات عالية من السكر إلى ارتفاع مؤقت في الضغط.
- على سبيل المثال، تناول المشروبات الغازية أو العصائر المحلاة بشكل زائد قد يسبب الدوخة والصداع.
الاكتئاب والحزن
- الحزن والاكتئاب الناتج عن التفكير في قضايا تقلق الشخص يمكن أن يؤديا إلى ارتفاع ضغط الدم المزمن.
- وعلى الرغم من أن ارتفاع ضغط الدم المؤقت يمكن أن يختفي مع زوال هذه المشاعر، فإن المزمن يتطلب إدارة طبية.
مشاكل الغدد
- يمكن أن يسبب وجود مشاكل في الغدد، خصوصًا الغدة الكظرية، ارتفاع ضغط الدم المؤقت.
- إذا حدث خلل في وظائف هذه الغدد، قد يؤثر ذلك على إنتاج الهرمونات ويؤدي إلى اختلالات تؤثر على ضغط الدم.
تناول الأدوية
- بعض الأدوية، كالأدوية المستخدمة لعلاج الحساسية أو نزلات البرد، قد تسبب ارتفاعًا في ضغط الدم كأثر جانبي.
انقطاع التنفس النومي
- تحدث هذه الحالة للكثيرين حيث يتعرضون لمتلازمة انقطاع النفس النومي أثناء النوم، مما يؤثر على القلب ويؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
عدم القدرة على التبول
- يمكن أن يؤدي الشعور بالرغبة في التبول دون القدرة على القيام بذلك إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم بسبب إفراز الجسم لهرمونات مثل الأدرينالين.
وضع قدم فوق قدم
- وضع الساق فوق الأخرى عند الجلوس قد يؤدي إلى ضغط على الأوعية الدموية، مما يسبب ارتفاع ضغط الدم المؤقت الذي ينتهي بزوال الوضع.
نقص البوتاسيوم
- يعتبر نقص البوتاسيوم من الأسباب المحتملة لارتفاع ضغط الدم، فهو عنصر غذائي أساسي مسؤول عن تنظيم ضغط الدم وتحقيق توازن في الجسم.
أسباب أخرى لارتفاع ضغط الدم
تتضمن الأسباب الأخرى لارتفاع ضغط الدم:
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل مفاجئ.
- الضحك لفترات طويلة أو الحديث بشكل مفرط.
- ممارسة العلاقة الحميمة بين الزوجين.
- الإصابة بورم القواتم، وهو ورم في الغدة الكظرية.
- تغير درجة حرارة الجسم أو الجو المحيط.
- تناول مشروبات الطاقة.
- تناول الأطعمة المالحة مثل المخللات.
- الإفراط في تناول الكافيين.
- التدخين.
- شرب الكحول.
- الجفاف وقلة السوائل في الجسم.
أعراض ارتفاع ضغط الدم المؤقت
تشمل الأعراض المرتبطة بارتفاع ضغط الدم:
- صداع مفاجئ.
- دوار.
- عدم وضوح الرؤية.
- فقدان التوازن.
- ألم في الصدر.
- غثيان وقيء.
- نزيف أنفي في الحالات الخطيرة.
- ضيق في التنفس.
- آلام في الأطراف.
- نوبات تشنج، وهي حالات نادرة.
- الإغماء.
- وفي الحالات الشديدة، قد تحدث مضاعفات مثل عمى مؤقت أو تمزق الأوعية الشبكية.
أسباب ارتفاع ضغط الدم المزمن
قد يتطور ضغط الدم المرتفع ليصبح مرضًا مزمنًا بسبب:
- وجود أمراض في الكلى.
- تناول حبوب منع الحمل.
- عيوب خلقية في القلب.
- التقدم في العمر.
- العوامل الوراثية.
- السمنة.
- نقص النشاط البدني.
- الإفراط في تناول الأملاح.
- التدخين المستمر.
- انخفاض مستويات فيتامين د.
- التوتر والقلق.
- الأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع الكوليسترول.
- الحمل.
علاج ارتفاع ضغط الدم
- إذا كان ارتفاع ضغط الدم مؤقتًا أو ثانويًا، يمكن معالجته من خلال إزالة السبب.
- في حال كان السبب هو القلق، حاول الاسترخاء. إذا كان السبب هو تناول الأملاح أو السكريات، حاول تقليل الكميات المستهلكة.
- أما في حالة ارتفاع ضغط الدم المزمن، فمن المهم الحفاظ على نمط حياة صحي، بما في ذلك ممارسة الرياضة، والابتعاد عن الأملاح والتدخين، واستخدام الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب.
- تتوفر عدة أدوية مثل مدرات البول وحاصرات بيتا وحاصرات قنوات الكالسيوم لعلاج ضغط الدم المرتفع.
