أسباب حدوث الصدمة النفسية

أسباب الصدمة النفسية

إن تجربة الأفراد لصدمة نفسية تُعتبر شائعة إلى حد كبير. وفقاً لدراسة أمريكية، يُصادف ما بين 60% إلى 70% من الناس صدمة نفسية في مراحل مختلفة من حياتهم، بتفاوت في الدرجة. إليكم أهم الأسباب التي تؤدي إلى ذلك:

• مشاكل الطفولة: غالباً ما يكون الأشخاص الذين عانوا من طفولة صعبة هم الأكثر تأثراً بالصدمة النفسية. سواء كان ذلك ناتجاً عن رؤية العنف بين الوالدين، أو تعرضهم لأي نوع من الاعتداء البدني أو الجنسي.
• المشاكل العاطفية: يعتبر الانفصال العاطفي والألم الذي يتبعه من أصعب التجارب التي يمكن أن يمر بها الفرد، مما يؤدي إلى تشكيل صدمات نفسية معقدة.
• الأزمات الطبيعية: شهد العديد من الأفراد أزمات عصيبة وحالات صدمة نفسية تتطلب علاجاً نفسياً طويلاً نتيجة الكوارث الطبيعية مثل التسونامي، البراكين، والفيضانات، والتي أسفرت عن فقدان أحبائهم أو ممتلكاتهم.
• الحروب: تؤثر الحروب بشكل سلبي على الصحة النفسية لجميع الفئات العمرية، مع تأثير أكبر على الأطفال الذين يواجهون شعوراً بالخوف قد يتطور إلى حالة من الصدمة النفسية أو الهلع المستمر.
• الحوادث: تُعتبر حوادث السيارات أو الطائرات من الأحداث غير المتوقعة التي تترك أثرًا نفسيًا كبيرًا، خاصة عندما تؤدي إلى خسائر فادحة سواء في الأرواح أو الممتلكات.

أنواع الصدمات النفسية

تختلف الصدمات النفسية من حيث الشدة بين الأفراد. بينما يتعرض الكثير من الناس لصدمات نفسية، فإن البعض قد يمر بمواقف صعبة تقترب من الصدمة، ويتمكنون من التغلب عليها دون الحاجة إلى علاج نفسي. إليكم أبرز أنواع الصدمات النفسية:

• الصدمة النفسية الحادة: تحدث هذه الصدمة نتيجة تجربة حدث واحد كبير وصعب.
• الصدمة النفسية المزمنة: تنجم هذه الصدمة عن تكرار أحداث صعبة، مثل تعرض الطفل للإيذاء الجسدي على مدى فترة طويلة.
• الصدمة النفسية المعقدة: تنتج هذه الحالة عن مجموعة من الأحداث الصعبة المتراكمة، وليس حدثاً واحداً فقط.

أعراض الصدمات النفسية

قد لا يدرك الأفراد الذين يعانون من صدمة نفسية التغيرات التي تطرأ عليهم نتيجة لهذه التجربة، ولكن من المهم أن نكون على دراية بهذه الأعراض لنتمكن من مساعدة أنفسنا والآخرين. إليكم بعض الأعراض التي قد تظهر:

• التشتت: قد يكون الشخص المتأثر غير حاضر ذهنياً في المحادثات أو التجمعات، مما يجعله في حالة من الارتباك ويؤثر على قدرته على التركيز.
• القلق: يعيش الكثيرون في حالة من القلق، سواء كان له سبب أو لا، مع ردود فعل عنيفة تجاه أحداث بسيطة.
• المزاجية: يعاني الأفراد المتأثرون بالصدمة من تقلبات حادة في المزاج، حيث قد يشعرون بحزن مفاجئ دون أسباب واضحة.