تعتبر مشكلة تورم القدمين واحمرارهما من القضايا الشائعة التي تواجه كبار السن، حيث ترتبط هذه الحالة بالشيخوخة وبوجود بعض الخلل في وظائف الجسم. وقد تكون الأمراض مثل داء السكري من الأسباب المحتملة وراء هذه الحالة. لكل عرض من أعراض الجسم عدة أسباب، لذا سنستعرض معًا أسباب تورم القدمين وكيفية معالجته بوسائل بسيطة وفعالة.
أسباب تورم القدمين لدى كبار السن
- يعتبر فهم الأسباب الكامنة وراء تورم القدمين أمرًا ضروريًا قبل البدء في أي علاج. لذا، إليك بعض الأسباب التي يجب التنبه لها:
- من أبرز الأسباب هو احتباس السوائل الناتج عن عدم تناول كميات كافية من الماء.
- يؤدي ذلك إلى تورم القدمين بشكل ملحوظ، والحل يكمن في زيادة استهلاك الماء، مما يساعد الجسم على التخلص من السوائل المحتبسة.
- التواء العضلات نتيجة صدمة أو سقوط مفاجئ قد يكون سببًا آخر لتورم القدمين، خاصةً عند كبار السن حيث يشكو المرضى من آلام أشد.
اقرأ أيضًا:
أسباب تورم القدمين العامة وعلاجها
- تعتبر الالتهابات الحادة في المفاصل من الأسباب الشائعة لتورم القدمين، خاصة في حال تشخيص المريض بمرض الروماتيزم.
- تساعد الأدوية التي يصفها الطبيب المختص في تخفيف هذا الورم بشكل ملحوظ عند التعامل معه مبكرًا.
- تتسبب بعض الأمراض مثل النقرس، الناجم عن الإفراط في تناول بعض الأطعمة، في تورم القدمين مما يتطلب تقليل هذه الأطعمة في حالة حدوثها.
- سوء دوران الدم الناتج عن قصور في الأوعية الدموية قد يؤدي أيضًا إلى ظهور جلطات وتورم.
- كذلك، يعاني الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم أو السكري من تورم القدمين بسبب عجز الجسم عن تأدية وظائفه بشكل طبيعي.
علاج تورم القدمين لدى مرضى السكري
- تناولنا سابقًا الأسباب المؤدية إلى تورم القدمين. الآن، دعونا نستعرض بعض وسائل العلاج المتاحة:
- من أنسب الحلول هو رفع القدمين لأعلى ووضع وسادة تحتها مما يسهم في تقليل التورم.
- كما يُنصح بتحريك القدمين بانتظام كوسيلة لتنشيط الدورة الدموية، خصوصًا بعد فترات طويلة من الجلوس أو النوم.
علاج انتفاخ القدمين الناتج عن الأملاح
- من الضروري تقليل كمية الملح المتناولة، حيث أن الملح يعزز احتباس السوائل في الجسم.
وفقًا للإحصائيات، يعاني الأشخاص ذوو الوزن الزائد من تورم القدمين بشكل متكرر، حيث يتسبب الوزن الزائد في الضغط على القدمين. - وجود جوارب ضاغطة قد تكون فعالة في منع تورم القدمين، حيث تعمل على ضغط الأنسجة مما يمنع الاحتفاظ بالماء.
الأسباب الطبية لتورم القدمين واليدين
- يعتبر تورم القدمين علامة على وجود مشكلات صحية، حيث يمكن أن ينتج عن نقص كمية السوائل المدخلة إلى الجسم، مما يؤدي إلى تورم القدمين بشكل كبير.
- كبار السن عرضة للتورم بعد المشي لفترات طويلة، وقد يتسبب أيضًا بعض الأدوية في هذه الحالة، مما يستدعي استشارة الطبيب لتغيير العلاج.
- تجدر الإشارة إلى أن سوء التغذية قد يؤثر سلبًا على صحة القدمين، وكذلك حالة الجلطات القلبية التي قد تؤدي إلى تورم القدمين، مما يتطلب الانتباه لهذا العرض. كما أن الدوالي قد تسبب تورمًا ملحوظًا.
طرق علاج انتفاخ القدمين المنزلية
- يمكن علاج انتفاخ القدمين باستخدام بعض الطرق المنزلية قبل زيارة الطبيب.
- تتضمن إحدى الطرق الفعالة نقع القدمين في ماء دافئ لمدة 10 دقائق، تليها نقعها في ماء بارد لنفس المدة لتخفيف الورم.
- ينصح أيضًا بتناول الزنجبيل وتحقيق نظام رياضي منتظم للتقليل من الانتفاخ discomfort.
