يُعتبر ضيق الصدر من الحالات الأكثر إزعاجًا التي يمكن أن تواجه الإنسان، حيث قد يحدث هذا الضيق لأسباب معينة، وفي بعض الأحيان قد يصعب على الشخص تحديد السبب الحقيقي وراء شعوره بهذا الضيق.
مشاعر ضيق الصدر
- يُعد ضيق الصدر من المشاعر الإنسانية التي يمكن أن يمر بها الفرد خلال حياته. يُشير ضيق الصدر إلى الانقباض المفاجئ والذي غالبًا ما يكون لأسباب غير واضحة.
- يشعر الفرد الذي يعاني من ضيق في الصدر بنقص في الرغبة في القيام بالأنشطة اليومية، مما قد يؤدي إلى شعوره بالحزن والتقلبات المزاجية، كما يمكن أن يدفعه هذا الشعور إلى الانعزال عن الآخرين.
ننصحك بقراءة مقالنا حول:
الأدعية للتخفيف من الضيق
- يُعتبر الدعاء وسيلة فعّالة لكل من يشعر بالهموم، فهو بوابة للتواصل بين العبد وربه.
- عندما يواجه الإنسان ضيقًا، يجب عليه أن يلجأ إلى الله، فالاعتكاف على الدعاء يمكن أن يمنح الشخص شعورًا بالراحة والسكينة، مما يساهم في تخفيف الضيق.
- لذا ينبغي على الفرد الاستمرار في الدعاء في جميع الأوقات، مما يسهم في انشراح صدره وزوال الهموم.
أدعية تُستخدم للتخفيف من ضيق الصدر
إليك بعض الأدعية التي يمكن ترديدها عند الشعور بضيق الصدر:
- قول: اللهم ألهمنا في أمورنا الصواب، ويسر لنا في كل مسألة جواب، ونجنا من جميع ألوان العذاب.
- وبيض وجوهنا يوم يشدد الحساب، وزين مجالسنا بأحسن الأصحاب، واجعل دعاءنا مستجابًا.
- أيضًا قول: يا فارج الهم ويا كاشف الغم، فرّج همي ويسر أمري، وارحم ضعفي وقلة حيلتي.
- وارزقني من حيث لا أحتسب يا رب العالمين، يا ودود، يا كريم، يا جبار السماوات والأرض.
- يا هادي القلوب، اهدي قلبي، يا مغيث أغثني، يا مغيث أغثني، يا مغيث أغثني.
- ربّ امنحني سعة القلب، وإشراق الروح، وقوة النفس، لتعينني على ما تحبه من عبادك، من مواساة لأحوال الضعفاء والمصدومين.
- وكذلك يُمكنك قول: اللهم استودعك همي، فبشرني بما يفتح لي أبواب السعادة في قلبي.
- اللهم إنك لا تكلف نفسًا إلا وسعها، فلا تحملني من كرب الحياة ما لا طاقة لي به.
- وباعد بيني وبين مصائب الدنيا كما باعدت بين المشرق والمغرب.
دعاء التخفيف من الضيق والاكتئاب
- قول: يا فارج الغم اجعل لي من أمري فرجًا ومخرجًا، يا سامع كل شكوى وكاشف كل كرب.
- أدعوك يا إلهي دعاء من اشتدت به الحاجة، وضعفت قوته، وقلت حيلته، دعاء المكروب الذي لا يجد كشف ما نزل به إلا منك.
- اللهم اجعلني من الصابرين، واجعلني من الشاكرين، وزد إيماني، وارحمني يا أرحم الراحمين، اللهم أرني الحق حقاً وارزقني اتباعه.
- ربنا لا تزيغ قلوبنا بعد إذ هديتنا، ووهب لنا من لدنك رحمةً، إنك أنت الوهاب.
- اللهم إليك مددت يدي، وفيما عندك عظمت رغبتي، فاقبل توبتي وارحم ضعفي.
- واغفر خطيئتي، واقبل معذرتي، واجعل لي من كل خير نصيبًا.
- واجعل لي إلى كل خير سبيلًا برحمتك يا أرحم الراحمين.
- يا فارج الهم ويا كاشف الغم، فرج أمري ويسر لي أمري، وارحم ضعفي وقلة حيلتي، وارزقني من حيث لا أحتسب.
- اللهم أطلب منك في صلاتي ودعائي بركةً تطهر بها قلبي، وتكشف بها كربي.
- وتغفر بها ذنبي، وتصلح بها أمري، وتغني بها فقري، وتذهب بها شري، وتكشف بها همي.
- وتشفي بها سقمي، وتقضي بها ديني، وتذهب بها حزني، وتجمع بها شملي، وتبيّض بها وجهي.
- يا أرحم الراحمين، يا أكرم الأكرمين.
أدعية لتخفيف ضيق النفس
- عليك أن تقول: اللهم إني أستغفرك من جميع الذنوب والخطايا، ما علمت منها وما لم أعلم.
- اللهم اجمعنا في جناتك جنات النعيم، ولا تفرق بيننا وبين أهلينا وأحبائنا بعد الممات يا رب العالمين.
- يا مقلب القلوب ثبّت قلبي على دينك.
- قول: رب إنّي أسألك أن تريح قلبي وعقلي، وأن تصرف عني تشتيت العقل والتفكير.
- رب إن في قلبي أمورًا لا يعرفها غيرك، فحققها لي يا رحيم، رب كُن معي في أصعب الظروف.
- وأرني عجائب قدرتك في أشد الأوقات.
- اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، والعجز والكسل، والبخل والجبن، وضلع الدين، وغلبة الرجال.
- اللهم إني عبدك، وابن عبدك، وابن أمتك، ناصيتي بيدك، ماضٍ فيّ حكمك، عدل في قضائك.
- أسألك بكل اسم هو لك، سميت به نفسك، أو أنزلته في كتابك، أو علّمته أحدًا من خلقك.
أو استأثرت به في علم الغيب عندك، أن تجعل القرآن ربيع قلبي، ونور صدري، وجلاء حزني، وذهاب همي.
- أسألك بكل اسم هو لك، سميت به نفسك، أو أنزلته في كتابك، أو علّمته أحدًا من خلقك.
- كما ربنا أفرغ علينا صبرًا وثبّت أقدامنا.
- اللهم آتنا أنفسنا تقواها وزكّها، أنت خير من زكاها، أنت وليها ومولاها.
- اللهم إنا نعوذ بك من علم لا ينفع، ومن قلب لا يخشع، ومن نفس لا تشبع، ومن دعوة لا يُستجاب لها.
- اللهم ارض عنا وارضنا يا أرحم الراحمين.
- لا إله إلا الله العظيم الحليم، لا إله إلا الله رب العرش العظيم، لا إله إلا الله رب السماوات والأرض ورب العرش الكريم.
- قول: اللهم ارزقني الرضا وراحة البال، اللهم لا تكسر لي ظهرًا، ولا تصعب لي حاجة، ولا تعظم عليّ أمرًا.
- اللهم لا تحني لي قامة، ولا تكشف لي سترًا، ولا تفضح لي سرًا.
ولا تفوت زيارة مقالنا حول:
دعاء ضيق القلب مكتوب
- قول: اللهم إني أعوذ بك من فتن الدنيا، اللهم قَوّي إيماننا وواحد كلمتنا، وانصرنا على أعدائك أعداء الدين.
- اللهم شتت شملهم واجعل الدائرة عليهم، اللهم انصر إخواننا المسلمين في كل مكان.
- بالإضافة إلى: اللهم إنا نسألك زيادة في الدين، وبركة في العمر، وصحة في الجسد، وسعة في الرزق.
- وتوبة قبل الموت، وشهادة عند الموت، ومغفرة بعد الموت، وعفوًا عند الحساب.
- وأمانًا من العذاب، ونصيبًا من الجنة، وارزقنا النظر إلى وجهك الكريم.
- اللهم يا ميسر الشديد، ويا ملين الحديد، ويا منجز الوعيد، أخرجني من حلق الضيق إلى أوسع الطريق.
- بك أدفع ما لا أطيق، ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم.
- وكذلك اللهم لك الحمد، أنت رب السماوات والأرض، لك الحمد أنك قيم السماوات والأرض وما فيهن.
- لك الحمد أنك نور السماوات والأرض، وقولك الحق، ووعدك الحق، ولقاؤك حق، والجنة حق.
- والنار حق، والساعة حق، اللهم لك أسلمت، وبك آمنت، وعليك توكلت، وإليك أنبت.
- وبك خاصمت، وإليك حكمت، فاغفر لي ما قدمت وما أخرت.
- وأسرت وأعلنت، أنت إلهي لا إله لي غيرك.
دعاء ضيق النفس والصدر
- قول: اللهم بشرني بالخير كما بشرت يعقوب بيوسف، وبشرني بالفرح كما بشرت زكريا بيحيى.
- اللهم استر عورتي، واقبل عثرتي، واحفظني من بين يدي ومن خلفي، وعن يميني وعن شمالي.
- ومن فوقي ومن تحتي، ولا تجعلني من الغافلين.
- أيضًا قُل: اللهم إني أستغفرك من كل سيئة ارتكبتها في وضح النهار وسواد الليل، في ملأ وخلاء، وسر وعلانية، وأنت ناظر إلي.
- اللهم أقم صلاتي ودعائي، أصلح لي ديني الذي هو عصمة أمري، وأصلح لي دنياي التي فيها معاشي.
- وأصلح لي آخرتي التي فيها معادي، واجعل الحياة زيادة لي في كل خير.
- واجعل الموت راحةً لي من كل شر.
- اللهم كنت لك ماددت يدي، وبما عندك عظمت رغبتي، فاقبل توبتي، وارحم ضعفي.
- واغفر خطيئتي، واقبل معذرتي، واجعل لي من كل خير نصيبًا.
- وإلى كل خير سبيلًا برحمتك يا أرحم الراحمين.
- ثم اسأل الله الصبر عند قضاءه، ومنازل الشهداء، وعيش السعداء.
- والنصر على الأعداء، ومرافقة الأنبياء، يا رب العالمين.
دعاء الضيق الشديد
- قول: ربّ إني أسألك أن تريح قلبي وفكري، وأن تصرف عنّي شتات العقل والتفكير.
- رب إن في قلبي أمورًا لا يعرفها سواك، فحققها لي يا رحيم، ربي كن معي في أصعب الظروف.
- وأرني عجائب قدرتك في أشد الأيام.
- وكذلك اللهم إني أسألك إيمانًا لا يرتد، ونعيماً لا ينفد.
- ومرافقة النبي صلى الله عليه وسلم في أعلى غرف الجنة، جنة الخلد.
- أضف إلى ذلك: اللهم اجعل لي في قلبي نورًا، وفي لساني نورًا، وفي سمعي نورًا، وفي بصري نورًا.
- ومن فوقي نورًا، ومن تحتي نورًا، وعن يميني نورًا، وعن شمالي نورًا.
- ومن بين يديّ نورًا، ومن خلفي نورًا، واجعل في نفسي نورًا، وأعظم لي نورًا.
- اللهم إني ظلمت نفسي ظلمًا كثيرًا، ولا يغفر الذنوب إلا أنت، فاغفر لي من عندك مغفرة إنك أنت الغفور الرحيم.
- اللهم أصلح لي ديني الذي هو عصمة أمري، وأصلح لي دنياي التي فيها معاشي.
- وأصلح لي آخرتي التي فيها معادي، واجعل الحياة زيادة لي في كل خير.
- واجعل الموت راحة لي من كل شر.
دعاء في جوف الليل: اللهم إني أعوذ بك من ضيق القلب
- يا فارج الغم اجعل لي من أمري فرجًا ومخرجًا، يا سامع كل شكوى وكاشف كل كرب، أدعوك يا إلهي دعاء من اشتدت به حاجته، وضعفت قوته، وقلت حيلته، دعاء الملهوف المكروب الذي لا يجد كشف ما نزل به إلا منك.
- اللهم أبدل حزني وهمي بالراحة والرضا والسعادة يا أرحم الراحمين.
- أسألك اللهم بقدرتك التي حفظت بها يونس في بطن الحوت ورحمتك التي شفيت بها أيوب بعد الابتلاء، أن تزيل همي وحزني.
- اللهم إن كان هذا الهمّ أو الغمّ تخفيفًا لذُنُوبنا وسترا لعُيُوبنا؛ فخفّف الله عنّا هذا الغمّ، واغفر لنا ذُنُوبنا وعُيُوبنا.
- رب امنحني من سعة القلب، وإشراق الروح، وقوة النفس، ما يعينني على ما تحبه من عبادك؛ من مواساة الضعيف والمكسور والمحروم والملهوف والحزين، واجعل ذلك سلوة حياتي، وسرور نفسي، وشغل وقتي، وقرة عيني.
- يا فارج الهم ويا كاشف الغم، فرج أمري ويسر أمري، وارحم ضعفي وقلة حيلتي، وارزقني من حيث لا أحتسب.
