موقع مقال maqall.net يقدّم مجموعة من الأدعية التي تساعد في تحقيق راحة النفس وهدوء البال، حيث يُعتبر الدعاء من أفضل الوسائل للتخلص من مشاعر الضيق والحزن.
لقد أمرنا الله سبحانه وتعالى بالتوجه إليهم بالدعاء، وقد وعدنا بالاستجابة كما ورد في قوله الكريم: (وَقَالَ رَبُّكُمُ ادْعُونِي أَسْتَجِبْ لَكُمْ).
يمكن ترديد أدعية راحة البال والقلب في أوقات الاستجابة مثل ليلة القدر وبين الأذان والإقامة وأثناء السفر وعند نزول المطر.
أهمية الدعاء لراحة النفس
تكمن أهمية أدعية راحة النفس في النقاط التالية:
- يعمل الدعاء على تهدئة النفس ويمنحها شعوراً بالراحة، كما يبعث في الإنسان الأمل في الفرج.
- إضافة إلى تيسير الأمور بإذن الله.
- يشعر الإنسان في كثير من الأحيان بأنه عاجز عن مواجهة مشاكله وتحديات حياته.
- وهنا يُظهر الدعاء فاعليته كمساعد لتجاوز هذا الشعور.
- تكرار أدعية راحة النفس يتماشى مع السنة النبوية وتوجيهات الله للعباد في القرآن الكريم.
أدعية لراحة النفس
يمكن تناول أدعية لراحة النفس بصيغ متعددة وبكلمات مؤثرة، مما يساعد في تحسين الحالة النفسية بإذن الله، ومن هذه الأدعية:
- لا إلهَ إلا الله العظيم الحليم، لا إلهَ إلا الله رب العرش العظيم، لا إلهَ إلا الله رب السموات والأرض ورب العرش الكريم.
- ثم يمكن إضافة: “رب السموات السبع ورب العرش الكريم، الله ربي، لا أشرك به شيئًا.”
- اللهم إني أسألك العفو والعافية في الدنيا والآخرة، اللهم إني أسألك العفو والعافية في ديني ودنياي وأهلي ومالي.
- اللهم استر عوراتي وآمن روعاتي، واحفظني من بين يدي ومن خلفي وعن يميني وعن شمالي.
- ومن فوقي، وأعوذ بك أن أغتال من تحتي.
- ربي، رحمتك أرجو، فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين، أصلح لي شأني كله، لا إله إلا أنت.
- اللهم إني عبدك وابن عبدك وابن أمتك، ناصيتي بيدك، ماضٍ فيّ حكمك، عدلٌ فيّ قضاؤك.
- أسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك، أو علمته أحدًا من خلقك، أو استأثرت به في علم الغيب عندك.
- أن تجعل القرآن ربيع قلبي ونور صدري، وجلاء حزني وذهاب همي.
- يا رب السموات السبع، ورب العرش العظيم، ربنا ورب كل شيء، أنت الظاهر فليس فوقك شيء.
- وأنت الباطن فليس دونك شيء، منزل التوراة والإنجيل والفرقان، فالق الحب والنوى.
- وأعوذ بك من شر كل شيء أنت آخذ بناصيته، أنت الأول فليس قبلك شيء، وأنت الآخر فليس بعدك شيء.
دعاء المهموم المكروب
عند مروره بكرب وضيق، يجب على الإنسان أن يلجأ إلى الله ويقرأ بعض أدعية راحة النفس كما يلي:
- لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين.
- يا مالك الملك، تؤتي الملك من تشاء، وتُنزع الملك ممن تشاء، وتعز من تشاء، وتذل من تشاء.
- بيدك الخير، إنك على كل شيء قدير.
- رحمن الدنيا والآخرة ورحيمهما، تعطيهما من تشاء، وتمنع منهما من تشاء.
- ارحمْني رحمة تغنيني بها عن رحمة من سواك.
- اللهم لا تحرمنا سعة رحمتك، وسبوغ نعمتك، وشمول عافيتك، وجليل عطائك، ولا تمنع عني هباتك لسوء ما عندي.
- ولا تجازني بقبيح عملي، ولا تصرف وجهك الكريم عني برحمتك يا أرحم الراحمين.
- إنّي أسألك يا الله، بحمدك لا إله إلا أنت، المنان، بديع السموات والأرض.
- اكفني بحلالك عن حرامك، كما أغنني بفضلك عمن سواك.
دعاء لراحة البال والقلب قصير مستجاب
يدعو الله العبد ولا يخذله أبداً، كما أن هذه الدعوات تشرح الصدر وتريح القلب، وتكتسب حسنات تدخر له في الآخرة:
- اللهم اجعل لي في قلبي نوراً، وفي لساني نوراً، وفي سمعي نوراً، وفي بصري نوراً.
- ومن فوقي نوراً، ومن تحتي نوراً، وعن يميني نوراً.
- ثم عن شمالي نوراً، ومن بين يدي نوراً، ومن خلفي نوراً، واجعل في نفسي نوراً، وأعظم لي نوراً.
- اللهم إني أعوذ بك من زوال نعمتك، وتحول عافيتك، وفجأة نقمتك، وجميع سخطك.
- اللهم إني ظلمت نفسي ظلماً كثيراً، ولا يغفر الذنوب إلا أنت، فاغفر لي من عندك مغفرة إنك أنت الغفور الرحيم.
دعاء لراحة الفكر وهدوء القلب
في هذه الفقرة، نقدم دعاءً قصيرًا مكتوبًا لراحة الفكر وهدوء القلب والنفس، للتخلص من كل ما يزعج العبد ويشغل فكره:
- ربّ إني أسألك أن تريح قلبي وفكري، وأن تصرف عني شتات العقل والتفكير.
- يا رب، إنّ في قلبي أموراً لا يعرفها سواك، فأحققها لي يا رحيم.
- كما كن معي في أصعب الظروف، وأرني عجائب قدرتك في أصعب الأيام.
- اللهم يا كاشف الغم والهموم، ومفرج الكرب العظيم، ويا من إذا أراد شيئًا يقول له: كن فيكون.
- ربي، أحاطت بي الذنوب والمعاصي، فلا أجد الرحمة والعناية من غيرك.
- لأجل عبدك الضعيف، يا رب، مدني بالرحمة والمغفرة.
أدعية تريح النفس والقلب
تشمل جميع أنواع الدعاء خيرًا للعباد، حيث يمكن أن يستجاب أو يدفع الله به البلاء ويجلب الخير، علاوة على أن الدعاء يدخر للعباد في الآخرة:
- يا أرحم الراحمين، أنت الحليم فلا تعجل، وأنت الجواد فلا تبخل، وأنت العزيز فلا تذل.
- وأنت المنيع فلا ترام، وأنت المجير فلا تضام، وأنت على كل شيء قدير.
- مولاي، إن عصيتك جهرًا فاغفر لي، وإن عصيتك سرًّا فاسترني، اللهم لا تجعل مصيبتي في ديني، ولا تجعل الدنيا أكبر همي.
- يا حي يا قيوم، يا نور يا قدوس، يا حي يا الله، يا رحمن اغفر لي الذنوب التي تحل النقم.
- ثم اغفر لي الذنوب التي تورث الندم، كما اغفر لي المعاصي التي تحبس القسم، وأيضًا اغفر لي الذنوب التي تهتك العِصم.
يمكنكم أيضًا التعرف على:
دعاء في جوف الليل: اللهم إنا نسألك هدوء النفس وطُمأنينة القلب وانشراح الصدر
- “اللهم إنا نسألك هدوء النفس، وطُمأنينة القلب، وانشراح الصدر.”
- “اللهم اجعلني من الذين يستمعون القول فيتبعون أحسنه، واجعلني من المتقين الذين يسيرون على صراطك المستقيم.”
- “اللهم ارزقني راحة البال، وسكينة القلب، وطمأنينة الروح، وهدوء الفكر.”
- “اللهم ارحم قلبي، وأزل همي، واشرح صدري، وأغنني بفضلك عمن سواك.”
- “اللهم يا مسكن القلوب، ثبت قلبي على دينك، وارزقني راحة النفس وهدوء الروح.”
- “اللهم اجعل لي من كل ضيق مخرجًا، ومن كل همّ فرجًا، ومن كل بلاء عافية.”
- “اللهم أفرغ على قلبي سكينة، وامنحني من رحمتك وطمأنينة، واغسل حزني بفيض من محبتك.”
- “اللهم إني أسألك قلبًا مطمئنًا، وذهنًا صافياً، وأعمالاً صالحة تُرضيك.”
- “اللهم اكفني بحلالك عن حرامك، وبفضلِك عن سواك، واجعلني من الذين يسيرون في سكينة ويسر.”
- “اللهم اجعل كل همّ في قلبي زائلًا، وكل حزن في نفسي مبددًا، وكل خوف في صدري مرفوعًا.”
