تُعتبر فوائد فيتامين E للبشرة والشعر أساسية في تعزيز جمالهما وصحتهما، حيث يُعرف هذا الفيتامين أيضًا بـ”فيتامين الجمال” نظرًا لتعدد فوائده واستخداماته في منتجات العناية بالبشرة والشعر.
ما هو فيتامين E؟
يصنف فيتامين E among the أفضل الفيتامينات التي يُوصى بها من قبل الأطباء للعناية بالبشرة والشعر، إذ يتجاوز دوره مجرد معالجة المشكلات السطحية ليشمل فوائد متعددة للجسم بشكل عام. فهو يساهم في الحفاظ على صحة القلب والعين والأوعية الدموية، ويعمل على حماية الجسم من أمراض مثل الدوالي والسرطان.
هذا يعود إلى احتوائه على مواد مضادة للأكسدة. بالنسبة لمصادر فيتامين E، فإنها تشمل: (المكسرات، الزيوت النباتية، وخاصة زيت الذرة، الأسماك، الخضروات، الفواكه، البيض، والكبدة).
لذا، سنستعرض في هذا المقال تسع فوائد مذهلة لفيتامين E للبشرة والشعر، لتتعرفين عليها، عزيزتي القارئة.
تسع فوائد مذهلة لفيتامين E للبشرة والشعر
تُستخدم كبسولات فيتامين E ليس فقط كمكملات غذائية، بل أيضًا للحفاظ على صحة البشرة والشعر. كما أنها تعزز الصحة العامة للجسم. إليكِ، عزيزتي، الفوائد التي تجعل من الصعب الاستغناء عنها:
فوائد فيتامين E للبشرة
تتعدد فوائد فيتامين E للبشرة حيث يحافظ على نضارتها وجمالها، ومن أبرز هذه الفوائد:
حماية البشرة من التجاعيد
- يعتبر فيتامين E علاجًا فعالًا لتأخير ظهور التجاعيد، وذلك بفضل غناه بمادة الكولاجين التي تلعب دورًا مهمًا في تجديد الخلايا، مما يجعل البشرة أكثر شبابًا وحيوية.
- يعمل على مكافحة علامات التقدم في العمر التي قد تظهر على الوجه.
- يساهم في حماية وتجديد البشرة، مما يمنحها الإشراقة المطلوبة.
تابع أيضًا:
ترطيب البشرة
- يساعد فيتامين E في ترطيب البشرة الجافة، مما يجعلها أكثر مرونة، ويضفي عليها النضارة والنعومة.
- يمكنك استخدام كبسولة فيتامين E على وجهك عند الذهاب للنوم عن طريق تفريغ محتوياتها ودهنها على البشرة.
- If يمكنك وضع المحتويات على كريم وجهك إذا كنت لا تفضلين استخدام الزيوت مباشرة.
التخلص من آثار حب الشباب
- يساعد فيتامين E في التخلص من ندبات وآثار حب الشباب المزعجة.
- كما يسهم في علاج الحروق الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس.
- يمكنك وضعه على المناطق المصابة للتقليل من آثارها.
معالجة الهالات السوداء حول العينين
- يغذي المنطقة المحيطة بالعين ويحميها من الخطوط الدقيقة غير المرغوبة.
- يعمل على تقليل الهالات السوداء، فقط قومي بدهن فيتامين E حول عينيك قبل النوم، ومع الاستمرار ستلاحظين التحسن.
فوائد فيتامين E للشعر
- بعد الاطلاع على فوائد فيتامين E للبشرة، دعونا نناقش الآن فوائده للشعر حيث يساهم في تحسين حالة الشعر بشكل ملحوظ، وأهم فوائده هي:
معالجة مشكلة تقصف الشعر
- يساعد فيتامين E على معالجة تقصف الشعر وتقوية جذوره، مما يوفر له الحماية اللازمة.
- يمكنك استخدامه عن طريق إضافة محتويات كبسولة فيتامين E إلى بلسم الشعر.
زيادة طول الشعر
- يساعد على تعزيز نمو الشعر وكثافته، لأنه ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يحسن تدفق الدم إليها.
- يمكنك إضافة كبسولات فيتامين E إلى الكريم المخصص لشعرك واستخدامها كالمعتاد.
ترطيب الشعر وتنعيمه
- يساعد فيتامين E في ترطيب الشعر وحمايته من الجفاف، خصوصًا في الأجواء الحارة.
- يعطي الشعر مظهرًا لامعًا وناعمًا، لأنه يغذي فروة الرأس من الجذور حتى الأطراف.
- يمكنك استخدامه من خلال تفريغ محتويات 6 كبسولات على شعرك، وتركيه لمدة 30 دقيقة قبل غسله بالشامبو.
حماية الشعر من التساقط
- يعتبر فيتامين E من الفيتامينات الأساسية التي تعمل على تقوية الشعر ومنع تساقطة، من خلال تغذيته لبصيلات الشعر.
- يعزز من نمو الشعر الصحي.
مقاومة الشيب المبكر
- يحتوي فيتامين E على مضادات الأكسدة التي تحد من ظهور الشعر الأبيض، كما تعمل على الحفاظ على مظهر الشعر الشاب.
- يُفضل تناوله مع فيتامين D لضمان صحة وسلامة الشعر.
