تعتبر أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية مصدر قلق لكثير من الفتيات والنساء اللاتي يعانين من تأخر الحيض، ودون معرفة السبب وراء ذلك، مما يدفعهن للبحث عن أسباب هذه الظاهرة وطرق علاجها. عدم انتظام الدورة يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات عامة لدى النساء.
ما هي الدورة الشهرية؟
- تعتبر الدورة الشهرية عملية طبيعية ترتبط بالوظيفة التناسلية لدى النساء، حيث تساهم في التخلص من بطانة الرحم.
- عادة ما تحدث الدورة الشهرية مرة واحدة في الشهر، أي كل ثمانية وعشرين يوماً تقريباً، وترافقها عملية إطلاق بويضة شهرياً عند بلوغ الفتاة.
- إذا لم يتم تخصيب هذه البويضة، يتم التخلص منها إلى جانب بطانة الرحم عبر المهبل، مما يؤدي إلى نزول الدورة الشهرية.
أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية
- يعتمد انتظام الدورة الشهرية بشكل كبير على توازن هرمونات الجسم، وبالأخص هرموني البروجسترون والأستروجين خلال مراحل الدورة.
- يمكن أن يحدث خلل هرموني طبيعي في الجسم في فترات معينة، قد تمتد لعدة سنوات، سواء قبل الوصول إلى سن البلوغ أو قبل انقطاع الطمث.
- هذا الخلل يؤثر بطبيعة الحال على مدة الدورة وكميتها.
متى يمكن الحكم على عدم انتظام الدورة الشهرية؟
- يمكن تحديد عدم انتظام الدورة الشهرية من خلال حساب الفترات الزمنية بين دورات الحيض غير المنتظمة.
- مدة الدورة الطبيعية هي ثمانية وعشرون يوماً، وقد تزيد أو تنقص بمقدار خمسة أيام.
- بالإضافة إلى ذلك، يجب ملاحظة كمية الدم أثناء الدورة، فإن زادت أو نقصت عن المعدل الطبيعي، فقد يدل ذلك على عدم انتظام الدورة.
أسباب اضطراب الدورة الشهرية
توجد العديد من الأسباب الصحية التي قد تؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية، ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي:
نظام غذائي غير صحي
- يمكن أن يؤدي عدم الالتزام بنظام غذائي متوازن إلى اضطرابات في الدورة الشهرية، خاصة إذا كان يفتقر إلى مضادات الأكسدة والمواد الغذائية الضرورية.
- غالباً ما تميل النساء إلى تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والمواد الحافظة في هذه المرحلة، مما قد يسبب مشاكل صحية في الغدة الكظرية والغدة الدرقية.
الحمل والرضاعة
- إذا شهدت المرأة تأخراً ملحوظاً في دورتها الشهرية، فقد يكون ذلك علامة على الحمل، خاصة إذا كان مصحوباً بتقلبات أخرى مثل غثيان الصباح.
- كما أن الرضاعة الطبيعية قد تؤدي أيضاً إلى عدم انتظام الدورة بسبب تأثير هرمون البرولاكتين.
مشاكل الغدة الدرقية
- تواجه النساء بعض المشاكل الصحية المتعلقة بالغدة الدرقية، مما يؤثر على انتظام الدورة الشهرية.
- تشير العديد من الدراسات إلى وجود علاقة مباشرة بين اضطرابات الغدة الدرقية وعدم انتظام الدورة الشهرية.
مشاكل الجهاز التناسلي
إن الأمراض والاضطرابات المتعلقة بالجهاز التناسلي الأنثوي تعد من الأسباب الجوهرية التي تُحدث اضطرابات في الدورة الشهرية.
متلازمة المبيض متعدد التكيس
قد تسبب هذه الحالة عدم نزول الدورة أو زيادة غزارتها بشكل كبير.
ألياف الرحم
يمكن أن تؤدي الإصابة بألياف الرحم إلى عدم نزول الدورة أو نزولها بغزارة مصحوبة بآلام شديدة.
بطانة الرحم المهاجرة
تسبب هذه الحالة صعوبة في نزول الدورة أو نزولها بغزارة مصاحبة لآلام في منطقة الحوض.
سرطان الرحم وبطانته
- يعد سرطان الرحم من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى اضطرابات الدورة الشهرية، وقد يتطور إلى نزيف أثناء أو بعد الجماع.
الإفراط في ممارسة الرياضة
- تشير الدراسات إلى أن ممارسة الرياضة بشكل مفرط قد تؤثر سلباً على انتظام الدورة الشهرية.
- يمكن أن يؤدي الإفراط في ممارسة الرياضة إلى اضطراب في هرمونات الجسم المسؤولة عن الدورة الشهرية.
مشاكل الوزن
- تؤدي زيادة الوزن إلى ارتفاع مستويات الهرمونات ومركب الأنسولين، مما يؤثر على انتظام الدورة الشهرية.
- بينما يؤدي فقدان الوزن الكبير إلى عدم انتظام الدورة بسبب نقص السعرات الحرارية اللازمة للجسم.
موانع الحمل وبعض الأدوية
- يمكن أن تؤدي وسائل منع الحمل مثل حبوب منع الحمل أو اللولب الهرموني إلى عدم انتظام الدورة الشهرية.
- تلاحظ المرأة أحياناً نزول قطرات من الدم في غير أوقات الدورة.
علاج عدم انتظام الدورة الشهرية
توجد عدة طرق لعلاج مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية، مما يسمح للنساء باختيار الأنسب لهن.
من أبرز الوسائل لعلاج هذه المشكلة:
الحفاظ على وزن صحي
- يمكن للنساء اللاتي يعانين من زيادة الوزن الالتزام بنظام غذائي مناسب لخسارة الوزن وبالتالي انتظام الدورة الشهرية.
تناول منقوع الزنجبيل
- يعتبر الزنجبيل من المشروبات المنزلية الفعالة في تعزيز انتظام الدورة الشهرية وتقليل كمية الدم المفقود أثناء الحيض.
- يفضل تناول مشروب الزنجبيل لمدة سبعة أيام قبل موعد الدورة الشهرية لتخفيف الأعراض المصاحبة.
تناول الأناناس
- يحتوي الأناناس على إنزيم البروميلين الذي يساعد على تقليل بطانة الرحم، مما يساهم في تنظيم الدورة الشهرية.
- كما يمتلك خواص مسكنة ومضادة للالتهابات، لذا يُوصى بتناول الأناناس بشكل دوري للاستفادة من فوائده.
