يمكن أن يكون الألم في المفاصل نتيجة لتمزق الغضاريف والأربطة، أو نتيجة لحالات طبية معينة، أو بسبب أمراض متنوعة، من بينها مرض النقرس، وذلك لأسباب مختلفة.
أسباب ألم المفاصل والركبتين
توجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ألم المفاصل والركبتين، ومن الضروري التعرف عليها، وهي تشمل:
- التهاب الأوتار.
- التهاب العظام، أو تهيج المفاصل.
- قد يكون السبب كسورًا في العظام.
- قصور في الغدة الدرقية، وهو سبب قد يكون غير معروف للبعض.
- الإصابة بمرض الذئبة أو مرض لايم، وهما من الأسباب التي قد تكون غير مألوفة.
- الإصابة بالكساح، بالإضافة إلى سرطان العظام أو موت نسيج العظام، الذي يحدث نتيجة نقص تدفق الدم.
لذا يمكنكم التعرف على:
أنواع ألم المفاصل والركبتين
تنقسم هذه الحالة إلى مئة نوع مختلف من الالتهابات، وأكثر الأنواع التي يحتمل أن تصيب الشخص بالألم هي كالآتي:
1- النقرس
- يحدث عندما تتشكل بلورات حمض اليوريك في المفاصل، مما يؤدي إلى هذا النوع من الالتهابات.
- على الرغم من أن النقرس يصيب عادة إصبع القدم الكبير، إلا أنه يمكن أن يؤثر أيضًا على الركبة.
2- النقرس الكاذب
- هناك اختلاف بين النقرس والنقرس الكاذب، وغالبًا ما يحدث لبس في تشخيصهما.
- النقرس الكاذب ناتج عن بلورات تحتوي على الكالسيوم التي تتطور في المفصل، وأغلب المفاصل المتأثرة بهذا النوع هي الركبتين.
3- التهاب المفاصل الإنتاني
- يمكن لمفصل الركبة أن يصاب بعدوى تؤدي إلى احمرار أو ألم.
- قد تصاحب هذه العدوى التهاب المفاصل، وعادة ما تظهر الأعراض بعد حدوث الألم.
- يؤدي هذا إلى ضرر كبير بغضاريف الركبة.
4- التهاب المفاصل الروماتيزمي
- هذا النوع من الالتهابات يعتبر الأكثر إيلاماً ويستهلك طاقة المريض، وهو حالة لأمراض المناعة الذاتية ويمكن أن يؤثر على أي مفصل في الجسم.
- على الرغم من كونه مزمنًا وأكثر إجهادًا، إلا أن الأعراض تتباين وعادة ما تأتي وتذهب.
5- التهاب المفاصل العظمي
- ويطلق عليه البعض التهاب المفاصل التنكسي، وهو الأكثر شيوعًا بين هذه الالتهابات.
- يصيب هذا النوع المفاصل بالتآكل مع تقدم العمر نتيجة تأثير الحالة على الغضاريف.
أعراض ألم المفاصل والركبتين
توجد بعض المشاكل الميكانيكية التي تؤدي إلى ألم في الركبة والمفاصل، ومن بينها:
1- ضعف مرونة العضلات ونقص قوتها
- هذه الحالة تزيد من احتمالية الإصابة بألم الركبة والمفاصل.
- العضلات القوية تساهم في تثبيت المفاصل، كما تحميها وتحافظ عليها، ومرونة هذه العضلات تعزز مدى الحركة.
2- الكسور
- يمكن أن تتعرض الركبة للكسر، بما في ذلك الرضفة (العظم المتنقل داخل الركبة)، وهذا يحدث غالبًا أثناء السقوط أو الحوادث.
- وهناك أيضًا خطر على الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام، حيث قد تحدث إصابات نتيجة لحركة غير صحيحة.
3- تمزق الغضروف الهلالي
- هذا الغضروف القوي المطاطي يعمل على امتصاص الصدمات بين عظمة الفخذ وعظمة الساق.
- يمكن أن تحدث إصابة الركبة عند تحريكها فجأة بطريقة خاطئة مع تحميلها وزناً ثقيلاً.
4- تمزق الرباط الأمامي المتصالب
- يحدث تمزق في الجزء الأمامي من الرباط، وهو واحد من الأربطة الأربعة التي تربط عظمة الساق بعظمة الفخذ.
- عادةً ما تتكرر هذه الإصابة بشكل كبير بين الأشخاص الذين يمارسون رياضات تتطلب تغييرات مفاجئة في الاتجاه، مثل كرة القدم وكرة السلة.
5- الجسم الطليق
- يحدث هذا النوع عندما تنكسر قطعة من الغضاريف أو العظام نتيجة تلفها، مما يجعلها تطفو في المساحة المحيطة بالمفصل.
- قد لا تُسبب هذه الحالة أي مشكلات إلا إذا تداخلت حركة المفصل مع حركة الجسم الطليق.
6- متلازمة الشريط الحرقفي الظنبوبي
- تحدث هذه الحالة عندما يتقلص شريط الأنسجة الصلب لدرجة أنه يحدث احتكاك مع الجزء الخارجي لعظمة الفخذ.
- الأشخاص الأكثر عرضة لهذا النوع هم العداؤون الذين يقطعون مسافات طويلة.
7- خلع الرضفة
- يحدث عندما ينزلق العظم المثلث الذي يغطي الجزء الأمامي من الركبة.
- عندها قد يحدث الانزلاق خارج الركبة، وفي بعض الحالات يمكن ملاحظته بسهولة.
عوامل خطر ألم الركبتين والمفاصل
يمكن أن تتسبب عدة عوامل في زيادة احتمال التعرض لمشاكل الركبتين والمفاصل، ومن بينها:
1- الوزن الزائد أو السمنة
- قد تؤدي زيادة الوزن إلى زيادة الضغط على مفاصل الركبة، حتى مع الأنشطة اليومية البسيطة مثل المشي أو صعود السلالم.
- أيضًا، الوزن الزائد يزيد من احتمالية الإصابة بالتهاب المفاصل.
2- أنواع معينة من الرياضات أو المهن
- تتضمن العديد من الرياضات التي نمارسها ضغطًا على الركبة، مثل التزلج بالأحذية الصلبة، مما يزيد من خطر السقوط.
- مثلًا، القفز في كرة السلة أو الضغط المستمر أثناء الجري يمكن أن يؤثر أيضاً.
- أيضًا، هناك بعض المهن التي تسبب ضغطًا على الركبة مثل الزراعة والبناء، مما يزيد من خطر إصابة الركبة والمفاصل.
- الإصابة السابقة: إذا كانت لديك إصابة سابقة في منطقة الركبة، فسوف تكون أكثر عرضة للإصابة مرة أخرى.
لا تفوت قراءة مقالنا حول:
مضاعفات ألم الركب والمفاصل
- ليست جميع آلام الركبة خطيرة، ولكن قد تؤدي بعض الإصابات والحالات إلى تفاقم الحالة وحدوث أضرار بالمفاصل وزيادة الألم، مثل هشاشة العظام.
- يمكن أن تؤدي أيضًا إلى العجز إذا تُركت الحالة دون علاج، حتى لو كانت بسيطة، مما قد يعرضك للإصابات المستقبلية.
آلام عظام الورك والمفاصل
- إذا كنت تعاني من ألم في عظام الورك، فمن الضروري تغيير طريقة مشيك، فقد تكون هي السبب في الشعور بالألم.
- متلازمة الألم الرضفي الفخذي: هذا المصطلح يطلق على الإحساس بالألم بين عظمة الفخذ وعظمة الركبة.
- تحدث هذه الحالة بشكل شائع بين لاعبي الرياضة أو الأشخاص الذين يعانون من عدم استقرار في عظمة رأس الركبة.
الوقاية من ألم الركبتين والمفاصل
يمكن أن تساعدك هذه الاقتراحات في الوقاية من الإصابة بالألم وتحسين حالتك:
- التخلص من الوزن الزائد: الحفاظ على وزن صحي هو أفضل طريقة للتخلص من الألم.
- الحفاظ على اللياقة البدنية: يجب تخصيص وقت لتقوية العضلات وتحمل المجهود المطلوب لممارسة نشاطك الرياضي المفضل.
- التمرين بكفاءة: استخدم أنماط حركة صحيحة أثناء ممارسة الرياضة، ومن الأفضل أن تتدرب تحت إشراف مدرب محترف.
لا تنسَ الاطلاع على مقالنا حول:
