تُعتبر المياه المعدنية من العناصر الأساسية التي تعيد الحيوية لبشرتك وشعرك، وفي هذا المقال، سنستعرض 7 فوائد رئيسية للمياه المعدنية. إن العديد منا يدرك أهمية المياه المعدنية ليس فقط للشعر والبشرة، بل أيضًا لصحة الجسم بشكل عام، حيث تزود الجسم بالعديد من الاحتياجات الأساسية، مما يسهل عليك الاعتناء بصحتك.
نسعد بتقديم هذا المقال الذي يسلط الضوء على 7 فوائد للمياه المعدنية لإعادة الحيوية للبشرة والشعر، عبر موقعنا الرائد دومًا.
ما هي المياه المعدنية؟
- المياه المعدنية هي المياه المستخرجة من الينابيع والتي تحتوي على مجموعة من المعادن مثل الأملاح ومواد الكبريت.
- تُصنف المياه المعدنية إلى نوعين: “غازية” أو “فوارة”، حسب وجود أو عدم وجود إضافات.
- يمكن تناول المياه المعدنية بكميات كبيرة شرط أن تكون من مصدر موثوق.
7 فوائد للمياه المعدنية لإعادة حيوية البشرة والشعر:
1- تحسين صحة البشرة:
- إن عدم اهتمامك بشرب المياه المعدنية أو جفاف الجلد يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة القلب والكبد والبنكرياس والكلى.
- الجلد في الأساس يتكون من خلايا مأخوذة من الماء، وكذلك جسم الإنسان يتألف بشكل كبير من السوائل.
- عندما يُحرم الجسم من المياه المعدنية النقية، فإن جميع وظائف الجسم، بما في ذلك صحة الجلد، تتأثر.
- تساعد المياه المعدنية في الحفاظ على مرونة البشرة وشبابها، والتقليل من آثار الشيخوخة الظاهرة.
- وبالتالي، تسهم في الحصول على بشرة خالية من الشوائب وآثار الجفاف.
2- ترطيب البشرة:
- قوم جلدك بإنشاء حاجز طبيعي للاحتفاظ بالرطوبة، وفي المقابل، يمكن أن تفقد البشرة مرونتها إذا تعرضت لجفاف.
- وبالتالي، يصبح من الصعب على البشرة أن تظهر بأفضل حالاتها، مما يؤدي إلى جفاف وشيخوخة مبكرة.
- لذا، احرص على شرب كميات كافية من المياه المعدنية لترطيب البشرة وحمايتها من تأثيرات البيئة الضارة.
3- مكافحة حب الشباب:
- تُعد المياه المعدنية فعّالة في طرد السموم من الجسم، مما يساهم في الحفاظ على نظافة البشرة والتخلص من البكتيريا.
- في حالة كان لديك بشرة دهنية، تعتبر العوامل البيئية سبب رئيسي في انسداد المسام وبالتالي ظهور حب الشباب.
- تساعد المياه المعدنية في موازنة الزيوت الطبيعية في البشرة، مما يقلل من حدوث حب الشباب.
4- حماية البشرة من الصدفية والإكزيما:
- إن شرب كمية كافية من المياه المعدنية يُسهم في مقاومة اضطرابات الجلد مثل الصدفية والإكزيما.
- كما تُعزز المياه المعدنية معدل الأيض وتُحسّن من الجهاز الهضمي لطرد السموم، مما ينعكس إيجابياً على صحة بشرتك.
فوائد المياه المعدنية للشعر:
5- ترطيب الشعر:
- لا تقتصر فوائد المياه المعدنية على البشرة فحسب، بل تشمل أيضًا صحة الشعر، حيث إن تناول كميات متوازنة من السوائل يحافظ على ترطيب الشعر.
- كما أن انعدام السوائل في الجسم يمكن أن يؤدي إلى تلف الشعر وجفافه، مما يجعله عرضة للتقصف.
- لذا، يُنصح بشرب المياه المعدنية لتحسين رطوبة الشعر ونعومته.
6- توفير الفيتامينات للشعر:
تعمل المياه المعدنية على تغذية خلايا الشعر وتزويده بالفيتامينات الضرورية، مما يعيد له حيويته كما تجعل الشعر أكثر لمعانًا وجمالاً.
7- معالجة جذور الشعر:
- تُعتبر جذور الشعر وفروة الرأس مناطق حساسة تؤثر بشكل مباشر على صحة الشعر.
- إن تناول كميات مناسبة من المياه المعدنية يحسن من صحة هذه الجذور، مما يُقوي الشعر.
- كما تسهم المياه المعدنية في مكافحة قشرة الرأس وتخفيفها.
فوائد المياه المعدنية للصحة العامة:
1- تقوية العظام:
- تُعاني النساء بعد سن اليأس من مشاكل في العظام، لذا فإن استهلاك زجاجة واحدة من المياه المعدنية يوميًا يُسهم في تقويتها نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من الكالسيوم.
2- موازنة ضغط الدم:
طبقًا للدراسات، أظهرت التجارب أن المرضى الذين يستهلكون لترًا من المياه المعدنية يوميًا يُعانون من عودة ضغط الدم لنسب طبيعية بفضل المغنيسيوم الموجود فيها.
3- تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب:
- تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يحرصون على شرب المياه المعدنية يوميًا يحققون مستوى منخفض من الكولسترول، مما يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- يعمل البوتاسيوم والمغنيسيوم في المياه المعدنية على تعزيز صحة القلب.
4- تعزيز معدل الأيض:
- تساعد الكبريتات في المياه المعدنية على تعزيز الأيض، حيث تساهم في إنتاج إنزيمات هامة لهضم الطعام.
- يساعد انخفاض مستوى الكبريتات في الجسم على تحسين أداء الجهاز الهضمي.
5- زيادة قوة العضلات:
- يشكل المغنيسيوم الموجود في المياه المعدنية عنصرًا أساسيًا لعمل العضلات بشكل صحيح وتنظيم انقباضاتها.
- كما يساهم في زيادة المرونة بين العظام.
6- تقليل خطر حصى الكلى:
- يساعد شرب المياه المعدنية بانتظام في تقليل مستويات أكسالات الكالسيوم، مما يُخفف من خطر تكوّن الحصى.
- تُساعد أيضًا في تخليص الجسم من السموم والأملاح الزائدة بشكل طبيعي.
7- فقدان الوزن:
- تتميز المياه المعدنية بأنها خالية من السعرات الحرارية والسكر، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لمن يسعى لفقدان الوزن.
- استبدال المشروبات الغازية بالمياه المعدنية يعزز من الحصول على جسم رشيق.
- لذا، يُنصح بتناول المياه بكثرة لتحقيق وزن صحي والتخلص من الدهون الزائدة.
