هناك سبع أعشاب فعالة لنزول الدورة الشهرية المحتبسة في نفس اليوم. كل عضو في جسم الإنسان له دوره الحيوي الأساسي، وأي خلل في وظائفه يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية متعددة.
تعد الدورة الشهرية لدى النساء من العمليات الطبيعية المهمة، حيث تلعب دورًا أساسيًا في الحفاظ على توازن الجسم. في حال حدوث أي اضطراب في هذه الدورة، تسعى المرأة بسرعة إلى البحث عن حلول فعالة.
تابعوا معنا في هذا المقال للتعرف على سبع أعشاب يمكن أن تساعد في نزول الدورة المحتبسة بسرعة.
خصائص الدورة الشهرية الطبيعية
تختلف خصائص الدورة الشهرية من امرأة لأخرى، إلا أن هناك صفات مشتركة تعد مؤشرات لها، ومنها:
- لون الدم وشكله وكثافته، إذ يكون اللون الطبيعي أحمر فاقع والكثافة متوسطة.
- تحدث الدورة الشهرية عادة في فترات تتراوح بين 22 إلى 30 يومًا، وإذا زادت الفترة عن 30 يومًا، يُعتبر ذلك احتباسًا للدورة، مما يدفعنا للبحث عن سبع أعشاب لنزول الدورة المحتبسة.
- تستمر عادة من 3 إلى 7 أيام.
- ترافقها أعراض جانبية مثل آلام في البطن وأسفل الظهر.
- يمكن أن يشمل ذلك بعض أعراض الغثيان أو الصداع والإرهاق.
للمزيد من المعلومات، اطلع على ما يلي:
ما المقصود باحتباس الدورة الشهرية (Amenorrhea)
- تكون الدورة الشهرية عادة منتظمة، ولكن إذا تأخرت لفترة طويلة دون وجود حمل، فإن ذلك يعتبر احتباسًا للدورة. يمكن أن يكون الاحتباس نتيجة لمجموعة متنوعة من الأسباب، منها النفسية والطبية والعضوية، وبالتالي يجب مراجعة الطبيب لتحديد السبب والعلاج.
- يوجد أنواع من احتباس الدورة الشهرية، ومن ضمنها عدم حدوث الدورة لدى الفتيات اللواتي بلغن سن 15 عامًا، وانقطاعها المؤقت بعد حدوثها بشكل طبيعي.
أضرار احتباس الدورة الشهرية
سنعرض لكم لاحقًا سبع أعشاب لخفض الدورة المحتبسة، ولكن أولاً دعونا نلقي نظرة على الأعراض والمضاعفات الناتجة عن هذا الاحتباس:
- تورم الثديين.
- في حال عدم مجيء الدورة للبنات، قد يتسبب ذلك في صداع ومشاكل في الرؤية، بالإضافة إلى ظهور الشعر الزائد وحب الشباب.
- الشعور بالغثيان والقيء.
- زيادة حجم الغدة الدرقية.
أسباب احتباس الدورة الشهرية
قبل التطرق إلى الأعشاب، دعونا نلقي نظرة على الأسباب التي تؤدي إلى احتباس هذه الدورة:
- قد يكون احتباس الدورة نتيجة طبيعية، كحدوث الحمل، حيث لا يحدث الطمث في هذه الحالة، وأيضًا في حالات الرضاعة.
- يجب التأكد من عدم تناول أدوية تؤثر على الدورة، مثل حبوب منع الحمل.
- العوامل الجسدية كضعف الوزن أو الإصابة بفقر الدم.
- السمنة المفاجئة.
- تكيسات المبايض.
- الضغط النفسي والعقلي، الذي يؤثر على الهرمونات والدورة الشهرية.
- أمراض تؤثر على الهرمونات، مثل اضطرابات المبايض أو تواجد أورام في الغدة النخامية.
- الأسباب الوراثية لبعض الفتيات اللواتي لم تحدث لهن الدورة في سن 15 أو 16 سنة.
- التصاقات بطانة الرحم.
- العلاج الكيميائي للأورام السرطانية.
تشخيص احتباس الدورة الشهرية
يوجد عدة خطوات للفحص لتحديد احتباس الدورة الشهرية، ومنها:
- تحليل أداء الغدة الدرقية وقياس نشاط الغدة النخامية.
- فحص احتمالية حدوث الحمل.
- فحص الثديين للتحقق من وجود لبن.
- فحص الأعضاء التناسلية باستخدام الموجات فوق الصوتية.
- تنظيم مستوى الهرمونات الذكرية لدى النساء.
- إجراء رنين مغناطيسي للغدة النخامية.
- تنظير الرحم.
أعشاب تساعد على نزول الدورة
هناك عدة أعشاب تدعم نزول الدورة الشهرية، ومنها:
القرفة
تعتبر القرفة فعالة في تعزيز انقباضات الرحم، مما يساعد على ضبط الدورة الشهرية وتخفيف آلام عدم نزولها.
اليانسون
الأعشاب المفيدة، حيث تعمل على تهدئة اضطرابات الرحم وتساهم في نزول الدورة الشهرية. يُستحسن تناولها يوميًا.
القرنفل
يعتبر القرنفل من الأعشاب المفيدة في تسريع نزول الدورة الشهرية بدون ألم.
الزنجبيل
هذا العشب يعزز نشاط الرحم ويساعد في نزول الدورة بكل يسر.
مشروبات تؤدي لنزول الدورة
عصير الجزر
الجزر غني بالبيتا كاروتين المفيد في تسهيل نزول الدورة الشهرية، وله فوائد جمالية عديدة.
عصير الجرجير
الجرجير من الأعشاب المفيدة للغاية للغدة الدرقية، مما يسهم في ضبط معدل الهرمونات المؤثرة على نزول الدورة. يمكنك دمجه مع اللبن أو العصائر الأخرى حسب الرغبة.
الحلبة
تعتبر الحلبة من أفضل الأعشاب التي تعزز نزول الطمث. يُستحسن تناولها مع العسل أو اللبن.
للحفاظ على انتظام الدورة الشهرية، من المهم اتباع عادات غذائية صحية، مما يساعد الجسم على العمل بكفاءة. كذلك، تعتبر ممارسة الرياضة مهمة جداً.
أشياء تنزل الدورة في نفس اليوم
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل القفز، الركض، والمشي السريع.
- تناول ثمرة من البابايا الناضجة يوميًا أو شرب عصير البابايا غير الناضجة.
- تدليك منطقة البطن باستخدام الزيوت الدافئة، مثل زيت الزيتون.
- تحميص بذور السمسم وخلطها مع القليل من سكر الجاكري وتناولها صباحًا؛ فهذا يعتبر وصفة تقليدية فعالة.
- تناول مشروب مكون من القليل من الزنجبيل مع الماء الدافئ والعسل بصورة منتظمة.
- تناول مغلي التين المجفف بانتظام.
- شرب كوب من عصير العنب أو التمر يوميًا.
- التخلص من التوتر والقلق، حيث تؤثر الحالة النفسية بشكل ملحوظ على الدورة الشهرية.
- تناول أطعمة مثل: التمر، الحلبة، والأغذية الغنية بفيتامين سي، الجزر.
- ممارسة العلاقة الحميمة مع الشريك قد تساعد أيضًا في تنزيل الدورة الشهرية المحتبسة.
مهما كانت الوصفة التي تختارينها لنزول الدورة الشهرية المحتبسة، يجب تجنب الإفراط في استخدامها، حيث أن كل شيء إذا زاد عن حده قد ينقلب إلى ضده.
