تجربتي مع أكل الزبادي يومياً أريد أن أخبركم بها للاستفادة منها فلا شك أن الزبادي لبه العديد من الفوائد للجسم ولا شك أن كل إنسان يرغب في التمتع بصحة جيدة لممارسة حياته بشكل طبيعي وسأوضح لكم تجربتي مع أكل الزبادي من خلال موقع القمة.
تجربتي مع أكل الزبادي يومياً
أنا سيدة أبلغ من العمر 37 عامًا متزوجة ولي عدد من الأبناء كنت أعاني من السمنة بسبب كثرة تناولي للطعام وشعرت بالحزن على جسدي الذي امتلأ كثيرَا وأصبحت أتعرض للتنمر في كثير من الأوقات وكنت أشعر بالإحراج بسبب ذلك.
شكوت ذلك إلى صديقتي فنصحتني بتناول الزبادي يوميَا لأنه يساعد على الإحساس بالشبع لفترة طويلة وبالتالي سوف يقل شعوري بالجوع وبالفعل أصبحت أتناول الزبادي.
شعرت بعد فترة من تناولي للزبادي يوميًا بأنني لم أعد أشعر بالجوع كثيرًا وقل تناولي للطعام وأستطعت بعد فترة من فقد الكثير من وزني وحمت الله كثيرًا على ذلك.
الزبادي لعلاج دهون البطن
أنا رجل أبلغ من العمر 47 عامًا وأريد أن أشارككم تجربتي مع أكل الزبادي يومياً فلقد كنت أعاني من دهون عند منطقة البطن وكنت أتعرض للتنمر كثيرًا بسبب ذلك وأشعر بالإحراج.
شكوت ذلك إلى زميل لي في العمل فنصحني بأن أتناول الزبادي يوميًا وبالفعل فعلت ذلك وأصبحت أتناول الزبادي يوميًا ولاحظت بعد فترة بأن الدهون التي كانت في بطني قد بدأت تختف تدريجيًا إلى أن اختفت تمامًا وحمدت الله على ذلك.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الزبادي على الريق للتنحيف وإنقاص الوزن
ماسك الزبادي والخيار
أنا فتاة ابلغ من العمر 24 عامًا كنت أعاني من وجود بعض اسمرار في بشرتي بسبب كثرة تعرضي لأشعة الشمس الأمر الذي أزعجني كثيرًا وجعلني أشعر بالقلق والإحراج وبخاصة إنني أحب الاعتناء بمظهري.
شكوت ذلك إلى صديقتي فنصحتني بأن أقوم بهرس خيارة في الخلاط وأضف عليها نصف علبة زبادي وأمزج هذا الخليط جيدًا وأضعه على البشرة لمدة 15 دقيقة ثم أغسل وجهي بالماء الفاتر ثم أغسله بالماء البارد.
قمت بالفعل بهذه الطريقة ولاحظت بعد فترة من هذه الطريقة بأن بشرتي قد أخذت تأخذ اللون الفاتح وحمدت الله كثيرًا على ذلك وتحسن وجهي كثيرًا وشكرت صديقتي على نصيحتها لي.
قناع الزبادي والعسل
أنا فتاة أبلغ من العمر 30 عامًا كنت أعاني من اسمرار في بشرتي ولم تكن لديّ الخبرة الكافية لعلاج هذا الاسمرار وشكوت ذلك إلى صديقتي فنصحتني بأن أقوم بمزج العسل مع الزبادي جيدًا وأن أضع هذا الخليط على البشرة لمدة 10 دقائق ثم أغسل وجهي بعد ذلك بالماء الفاتر.
قمت بالفعل بهذه الطريقة ولاحظت بعد فترة بأن بشرتي بدأت تأخذ اللون الفاتح وحمدت الله كثيرًا على ذلك وأصبحت أكثر ثقة في نفسي بسبب ذلك وشكرت صديقتي على ذلك.
الزبادي مع الفراولة لنضارة البشرة
أنا فتاة أبلغ من العمر 29 عامًا كنت أرغب في أن تظهر بشرتي بشكل أفضل وأن تتميز بالنضارة ولم تكن لدي الخبرة الكافية في كيفية الوصول إلى ذلك وتوجهت إلى صديقتي لأخذ من نصيحتها.
نصحتني بأن أقوم بخلط حبتان من الفراولة المهروسة مع نصف علبة زبادي و 2 ملعقة من زيت اللوز الحلو وامزج هذه المكونات مع بعضها جيدًا وأضع هذا الخليط على بشرتي لمدة 20 دقيقة حتى يجف ثم أغسل وجهي بالماء.
قمت بالفعل بهذه الطريقة ولاحظت بعد فترة بأن بشرتي أصبحت أكثر نضارة وأصبحت أكثر جمالًا وحمدت الله على ذلك وأصبحت أكثر سعادة وشكرت صديقتي على نصيحتها لي.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع بذرة الكتان والزبادي
فوائد أكل الزبادي
أنا رجل أبلغ من العمر 55 عامًا تناولت الزبادي لساعدني في إنقاص الوزن وبالفعل استطعت بعد فترة أن اتخلص من الوزن الزائد ومن خلال تجربتي مع أكل الزبادي يومياً تبين لي أن له عدد من الفوائد التي تتمثل في الآتي:
- يحمي من هشاشة العظام.
- يساعد في المحافظة على صحة الفم والأسنان.
- يقوي جهاز المناعة.
- يساعد على تقوية الشعر.
- يحمي من سرطان القولون.
يعد الخيار من أفضل الأطعمة المفيدة للصحة كما إنه يحمي من الكثير من الأمراض ويساعد في تحسين مظهر البشرة وينصح بتناول الخيار للتمتع بصحة جيدة.
